🌿 Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ β€” ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎ Π±Π΅Π³ спина ΠΉΠΎΠ³Π° растяТка сон стрСсс Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ‹ сахар спорт упраТнСния зарядка Π·ΠΎΠΆ ΠΏΠΏ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ ТСнскоС симптомы Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ фитнСс

🌿 Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ β€” ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎ Π±Π΅Π³ спина ΠΉΠΎΠ³Π° растяТка сон стрСсс Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ‹ сахар спорт упраТнСния зарядка Π·ΠΎΠΆ ΠΏΠΏ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ ТСнскоС симптомы Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ фитнСс - Π°Π½Π°Π»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°

πŸ’Ό По всСм вопросам: cgmedia.ads@ya.ru Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ носит ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ ΠΈ Π½Π΅ являСтся мСдицинской Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ спСциалиста. Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌ Ρ„Π΅Ρ€Ρ€ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ b12 d3 ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°3 ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ Ρ†ΠΈΠ½ΠΊ ΠΊΡ€Π΅Π°Ρ‚ΠΈΠ½ элСктролиты Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Ρ‹ Ρ‚Ρ‚Π³ ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΎΠ» инсулин Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ глюкозС антиоксиданты ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ восстановлСниС

ΠžΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Π² MAX Π Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½: Россия
Π‘ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ
483
+1 Π·Π° 24 часа
...
ΠžΡ…Π²Π°Ρ‚ 1 поста:
ΠžΡ…Π²Π°Ρ‚ 1 поста
ΠŸΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄: 1 мСсяц
Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π°:
Π‘Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ количСство просмотров ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ поста Π·Π° послСдний мСсяц
19Β 966
ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ подписчиков
50Β 394
ERR48:
ERR48 (Engagement Rate by Reach)
Π’ расчётС учитываСтся срСднСС количСство просмотров Π·Π° 48 Ρ‡ Π½Π° протяТСнии Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π°:
ERR48 = (ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹ Π·Π° 48 Ρ‡ / ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‡ΠΈΠΊΠΈ) Γ— 100%

Π“Π΄Π΅ просмотры Π·Π° 48 Ρ‡: Ссли доступно avg_views48h ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π΅ 0 β€” ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΠ½, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ срСдниС просмотры ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ поста Π·Π° ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄.

ERR (ΠΈΠ· avg_views): 39.62%
16.11%
ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹ / ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‡ΠΈΠΊΠΈ
ER:
ER (Engagement Rate)
ΠŸΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄: 1 мСсяц
Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π°:
ER = (Π Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ 1 поста / ΠžΡ…Π²Π°Ρ‚ 1 поста) Γ— 100%

Π“Π΄Π΅:
β€’ Π Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ 1 поста = срСднСС количСство Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ поста Π·Π° послСдний мСсяц
β€’ ΠžΡ…Π²Π°Ρ‚ 1 поста = срСднСС количСство просмотров ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ поста Π·Π° послСдний мСсяц
β€”
Π Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ / ΠžΡ…Π²Π°Ρ‚
ИЦ:
53
ΠœΠ΅ΡΡ‚ΠΎ Π² Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³Π°Ρ…
Π’ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ
Π’ Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π΅
Π’ ΠΌΠΈΡ€Π΅
ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠ² Π² дСнь
3.4
Π² срСднСм
ПослСднСС сообщСниС
11 часов Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ врСмя
ΠžΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹
Π Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½
Россия
Π”Π°Ρ‚Π° создания
21.09.2025
Π’Π΅Π³ΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠ°
#Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ фитнСс

Π”ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ° подписчиков

Π—Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°...

ΠŸΡ€ΠΈΡ€ΠΎΡΡ‚ ΠΏΠΎ дням (10 Π΄Π½Π΅ΠΉ)

Π—Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°...

ВсС сообщСния

Π—Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° сообщСний...