🌿 Здоровье

Всего 5 минут и вы почувствуете бодрость и самое главное лёгкость в спине 😍 Бонусом хорошо растягивается задняя поверхность бедра 👍 ❗️Но есть противопоказания - не рекомендуется выполнять повороты при межпозвоночных грыжах и протрузиях, серьезных травмах и заболеваниях позвоночника, язве желудка. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

В чем польза кожуры киви? ✔️ Укрепление иммунной системы Фрукт в больших количествах содержит универсальный витамин С. Поэтому, в холодное время года и эпидемиологические периоды следует употреблять 1-2 плода киви в день, чтобы повысить иммунитет и защитить организм от вторжения болезнетворных микроорганизмов. Киви для очищения почек Киви обладает свойством выведения из организма избытка соли, что значительно улучшает работу почек. Фрукт производит профилактику образования камней и песка в почках, снижает риск развития нефрита и пиелонефрита. Нормализация работы ЖКТ Фрукт, съеденный после основного приема пищи, благотворно влияет на ЖКТ. Многие люди употребляют его в пищу для снижения изжоги. Киви обладает профилактическим свойством против тяжести в животе и возникновения отрыжки 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

Топ-5 рекомендации, как справиться с изжогой если нет лекарств 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

Красивые руки!👌 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

Эти движения особенно полезны, если вы замечаете: 🔹Напряжение в грудном отделе или шее. 🔹Появление холки. 🔹Скованность в плечах. Рекомендуемое количество — 8–10 повторений каждого упражнения. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться