БьютиСила&ГастроСила

Когда ко мне обращаются пластические хирурги с предложением рекламы, я всегда отказываю. Потому что не могу советовать вам того или иного хирурга, если у меня нет личного опыта работы с ним или хотя бы опыта моих близких подруг. Но! У пластического хирурга Сергея Дёмина действительно очень интересный именно информационный канал. Там разбирают темы, которые обычно волнуют больше всего: • как проходит восстановление после операций; • будут ли заметны рубцы; • что реально можно исправить операцией, а что нет; • как выбрать хирурга и не пожалеть; Мне кажется, перед тем как принимать решение, стоит хотя бы посмотреть канал Сергея Дёмина. Там много полезной информации, которая помогает понять, чего ожидать на самом деле 👌🏼

Неожиданно 56,8, хотя ощущаю себя на 57-57,2. Вообщем, я теперь хочу 57-57,5😅😁 Но с мышечной массой это смотрится оч даже! И свежесть лица присутствует, и не думаю о том, сколько и чего съела - идеально👌🏼😅 Главное, не увлечься 🫠😁

Девочки, в аудио рассказываю очень важную вещь про наши гимнастики. Многие почему-то воспринимают их только как упражнения для похудения. Но на самом деле их главная цель и ценность совсем не в этом. Эти комплексы очень хорошо укрепляют мышечный корсет. А когда сильные мышцы поддерживают позвоночник, то, соответственно, уходят напряжение и боли в спине, становится легче двигаться. Именно поэтому эти гимнастики особенно подходят: - мамам, которые постоянно носят детей на руках 😅 - тем, у кого сидячая работа 🧑🏼‍💼 - женщинам 40+, 50+, а тем более 60–70+, когда мышцы естественным образом становятся слабее. И еще: любые силовые тренировки в тренажерном зале в первую очередь развивают крупные поверхностные мышцы. И это отлично - у них свои задачи. Но суставные гимнастики работают совсем иначе: они подключают глубокие, мелкие мышцы-стабилизаторы, которые в обычной жизни и даже на многих тренировках практически не задействуются. Именно эти мышцы помогают удерживать позвоночник в правильном положении, отвечают за стабильность суставов, красивую осанку, гибкость и нормальную биомеханику движений. Когда начинают работать глубокие мышцы, тело становится более устойчивым, движения - более свободными, а нагрузка на позвоночник распределяется гораздо правильнее. Именно поэтому спина начинает беспокоить значительно меньше. И появляется именно СИЛА, а не накаченность. Да, фигура постепенно подтягивается, улучшается осанка, становятся более красивыми линии тела. Но для меня самое главное - это здоровье. Потому что возможность без боли наклониться, поднять ребенка, спокойно пройти несколько километров или проснуться без ощущения, что «спина снова разваливается» гораздо важнее любых цифр на весах.😅 Именно поэтому наши гимнастики - это не просто про похудение. Они в первую очередь про сильное, здоровое тело, которое будет служить вам еще долгие годы. Снова продублирую: Начать можно с этой Это средний вариант А это усложненный вариант, который подарит силу и хороший каркас Мне сейчас как будто уже хочется посложнее, возможно, включу доп. упражнения и буду качом 😁💪🏼 Сейчас все оооочень нравится - и внешне, и по ощущениям и самочувствию. Спина перестала беспокоить воооооообще. Очень очень очень рекомендую!

Когда узнаёшь, сколько лет девушке на фото, вопрос только один: «Как?» говорят, чем дольше работаешь в бьюти, тем моложе выглядишь. Автор канала «бьютисóфия» — лучшее тому подтверждение Виктория — моя коллега. Основатель салонов красоты в отставке. Она знает о домашнем уходе столько, сколько большинство из нас не узнает даже за годы походов к косметологам. И делится этим в своем канале: • почему у одних маникюр держится неделями, а у других — нет? • суперфуд, который многие недооценивают • идеальные пяточки за 100₽. да, это реально • сколько ухода реально нужно вашему лицу? • лучший массажер для лимфодренажа бедер Подписка — самая выгодная бьюти-привычка, которую можно завести🩵