MAX Dash
Дарим 100 премиум подписок

Дарим 100 премиум подписок

Бот розыгрышей с кастомным дизайном, возвратом ушедших и многим другим.

Бот для розыгрышей

Бот для розыгрышей

Создавай розыгрыши прямо в MAX. Бот соберёт участников и выберет победителя случайно.

Чат админов MAX

Чат админов MAX

Комьюнити владельцев каналов в MAX. Общение, опыт, аналитика и развитие каналов.

Новости MaxDash

Новости MaxDash

Канал сервиса MaxDash в MAX

Открыть канал в MAX

Индекс качества MaxDash

Beta

Загрузка…

Подписчики

105 822
  • +12824ч+1,2%
  • -3407д-0,4%
  • +4 82030д+4,9%

Авторизуйтесь, чтобы увидеть подписчиков

Вовлеченность

ERR 24H
1482.00%
ERR 48H
1391.00%
ERR 30D
1125.00%
ER
2.96%
Комм.
102 (2/пост)
ИЦ
1 842

Авторизуйтесь, чтобы увидеть вовлеченность

Упоминания

302
  • 4124ч+11,8%
  • 2967д-3,6%
  • 92430д+5,9%

Авторизуйтесь, чтобы увидеть упоминания

Средний охват

8 973
  • 8 97324ч-1,4%
  • 19 74048ч+3%
  • 18 1207д-8,7%
  • —30д—

Авторизуйтесь, чтобы увидеть средний охват

Прирост по дням

Дата/часПодписчикиПриростРепосты
26.08.2026105 822+20
25.08.2026105 820-70
24.08.2026105 827-370

Купите подписку, чтобы увидеть больше данных

Купить

Активность

1 289
0за 24 ч.

сообщений, 0 рекламных

0,0

постов в день

8 ч. назад

последний пост

Последние сообщения канала

🥑 ПП Рецепты
🥑 ПП Рецепты

ПП-ролл с необычной начинкой КБЖУ на 100 гр: 175/12.5/8.5/12 Ингредиенты: - грудка 50 гр - кольцо ананасика 1 шт - яйцо 1 шт - салат айсберг - сыр 50 гр - лепёшка 1 шт - йогурт натуральный вместо майонеза - соль и перец 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

00
🥑 ПП Рецепты
🥑 ПП Рецепты

Как убрать жир с живота, бёдер и складки со спины? Пошаговая инструкция👇 На отложение жира в определённых местах влияют гормоны: ☝️складки на животе возникают из-за высокого кортизола, ☝️повышенный эстроген локализует жир на руках и бёдрах, ☝️складки под лопатками - на фоне высоких скачков инсулина в крови. Важно понимать, гормональный дисбаланс влияет лишь на отложение жира в проблемных местах, а сам жир поступает с нефункциональной едой, которую вы употребляете на регулярной основе Хотите навсегда избавится от жира на животе и бёдрах? Внедрите простую систему питания, основанную на принципах рационального сочетания продуктов и жир из проблемных мест начнёт уходить сам: - без подсчёта калорий - без отказа от сладкого - без БАДов - без изнурительных упражнений Бесплатно забирайте серию уроков, в которых практикующий нутрициолог Екатерина Бекетова даёт пошаговую инструкцию с примерами, как сделать любую еду жиросжигающей за счёт принципов рационального сочетания продуктов. 👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_2642_ab_ekatbeketovamd_691_tb2_1i48

00
🥑 ПП Рецепты
🥑 ПП Рецепты

Очень простой и очень вкусный ужин КБЖУ на 100 гр: 178.9/8.4/5.6/7.1 Ингредиенты: ⠀ - куриное филе 4 шт - шампиньоны 250 гр - цветная капуста или брокколи 5-8 соцветий - соль, перец - специи - сушёный чеснок - яйца 4 шт - сметана 1.5 ст.л - немного молока ⠀ Выпекать 30-40 мин при 180 С 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

00
🥑 ПП Рецепты
🥑 ПП Рецепты

Полезный паштет с печенью и куриной грудкой КБЖУ на 100 гр: 155/15/8/5 Ингредиенты: - куриная грудка 500 гр - печень куриная 500 гр - лук 1 большой - морковь 2-3 шт - масло ГХИ 3 ст.л - орех грецкий 40 гр - соль по вкусу 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

00
🥑 ПП Рецепты
🥑 ПП Рецепты

Ароматное хачапури в новом прочтении КБЖУ на 100 гр: 220.1/13.5/8.2/22.8 Ингредиенты: - кабачок 150 гр - яйцо 2 шт - рисовая мука 3 ст.л - соль - лёгкий сыр 120 гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

00