Марина Осецкая @pp_mari_food ПП РЕЦЕПТЫ, 4 детей, СЕМЬЯ, МАТЕРИНСТВО

Девочки, летняя бомба подъехала! 😍🥗 Если хочется чего-то лёгкого, свежего и очень вкусного - обязательно попробуйте этот салат. Готовится буквально за 10 минут, а получается невероятно сочным, хрустящим 😍 Ингредиенты: • Огурцы — 300 г • Редис — 200 г • Укроп — небольшой пучок (20 г) • Зелёный лук — 30 г • Фетакса (или фета) — 150 г • Кедровые орешки — 20 г Для заправки: • Густой натуральный йогурт — 100 г • Сок 1/2 лимона • Немного лимонной цедры • Соль и чёрный перец — по вкусу Приготовление: 🥒 Огурцы и редис нарежьте очень тонкими кружочками — так салат получается намного красивее и нежнее. 🌰 Кедровые орешки слегка обжарьте на сухой сковороде до золотистого цвета — вкус становится гораздо ярче. 🥣 Для заправки смешайте йогурт, лимонный сок, немного цедры, соль и перец. А Можно просто всё добавить в салат 🥗 Соедините огурцы, редис, измельчённый укроп, зелёный лук и фетаксу. Полейте заправкой, аккуратно перемешайте и сверху посыпьте орешками. 💚 Лайфхак: перед приготовлением подержите нарезанные огурцы несколько минут в ледяной воде - они будут максимально хрустящими. КБЖУ на 100 г 🔸 93 ккал 🔸 Белки — 4,2 г 🔸 Жиры — 7,0 г 🔸 Углеводы — 4,2 г Получается настолько свежий и вкусный салат, что его можно готовить хоть каждый день. Идеально к шашлыку, рыбе, курице или просто как лёгкий ужин. 😍💚

Обожаю этот рецептик, вкусные - и тёплые и холодные и даже к вечеру !! 🥞РЕЦЕПТ ВАФЕЛЬ /ПАНКЕЙКОВ/ОЛАДУШЕК 🥞 • КБЖУ 131/6/4/24 на 100 гр • В одном 46/2/1/8 ( 1,5 ст/ л теста на один) • 🥞йогурт густой ( брала Белый Простоквашино) 130 гр 🥞Яйцо 2шт 🥞Мука 4 ст/л ( брала рисовую ц/з) можно другую 🥞Разрыхлитель 1/2 чл 🥞Подсластитель по вкусу или сахар 🥞малюсенькая щепотка соли • Просто все смешиваем , до однородной массы- венчиком ! Получается консистенция густой сметаны . Жарим на сухой а/п сковороде на среднем огне, без крышки. Вафли по такому же принципу ( примерно 1,5 ст/ л теста на одну вафлю/ панкейк) •

Девочки, всем доброе утро! ❤️ Желаю каждой прекрасного дня! У нас сегодня тоже утро доброе. Димусик потихоньку выздоравливает, и, честно, сейчас от его настроения зависит настроение всей семьи. 😄 Главное, чтобы наш улыбашка улыбался — и тогда у всех всё хорошо. ... Девочки подставляете - вас 50 000! 🥹❤️ Ещё зимой я даже представить себе эти цифры 🤩 Спасибо каждому, кто приходит к нам. Спасибо, что читаете, смотрите, готовите по моим рецептам, делитесь своими историями и просто остаетесь рядом. Очень надеюсь, что мой канал приносит вам пользу, хорошее настроение и вдохновение. Может, кого-то я раздражаю , а кого мотивирую начать путь к себе, кого-то - приготовить что-то вкусное, а с кем-то мы просто вместе посмеёмся и поболтаем, как подружки. 🫶 Спасибо, что вы с нами. Обнимаю каждую!

УРА 🥳🥳🥳 сегодня ты моя ПОБЕДИТЕЛЬНИЦА 🎁🎁🎁 Такое сообщение в ближайшие дни может прилететь тебе в личку 📝 Мы запускаем конкурс, где победителей будет не просто МНОГО, а ОЧЕНЬ МНОГО 🤗 А ПОДАРКИ, вы будете ВЫБИРАТЬ сами👇🏻 🥩Аэрогрили 🎁Роботы-пылесосы ⭐️Вертикальные пылесосы 🪟Роботы-мойщики окон 🥩Электрогрили 🪴Газонокосилки ИЛИ победитель может забрать приз 💸ДЕНЬГАМИ💸 Чтобы участвовать, вам понадобится не больше 1 минуты👇 ❣️ПОДПИСАТЬСЯ на всех участников 1. @p_s_kris 2. ⁠@spottykit 3. ⁠@emyasheva_life 4. ⁠@tanibelovedd 5. @best_gryadka 6. @andreamamikk 7. ⁠@ksu_recepty 8. @nechetoff 9. ⁠@l_kudasova 10. @baharapp 11. @pp_mari_food_official И обязательно на канал по ссылке 👋🏻👇🏻 https://max.ru/join/C9Y0weADemHEdOvUhKOtTJJJuW4t6Xt3g8OneIltedc Именно там будут проходить ежедневные розыгрыши 🎁💸 ❣️Поставить РЕАКЦИИ на наши последние посты. Пусть повезёт именно тем, кто сейчас особенно этого ждёт!

Девочки, дорогие, это нам прям надо, сейчас все расскажу Я вам специально провокационное фото показываю , потому что сначала сама подумала, что это хайп , а потом, как поняла... я пошла читать пост про целлюлит , как его убрать навсегда и в 39 иметь такую кожу (пост здесь), а потом залипла и начала слушать ее. И это бомба! Харизма, яркость , энергия и экспертность! Ее блог - это сплошной бесплатный тренинг по самооценке. Она не пропагандирует лишний вес, она сама похудела на 35 кг и учит, как любить и принимать себя любой, как быть выбранной и любимой, и жить полной жизнью, пока ты еще худеешь и идешь к своему идеалу. Рекомендую! Прям от всей души рекомендую. Для всех, для кого важна тема отношений, самооценкм и денег. Не просто «быть в паре», а быть: — выбранной — любимой — ценной, той, которой восхищаются! Ксения Дёмина — психолог с высшим образованием, эксперт по отношениям и женской самооценке (в ее канале МАХ бесплатно то что другие продают за деньги), переходите, вот ее канал 🎁 Только смотрите, что она дает бесплатно, я сама все уроки посмотрела: 1️⃣ Как перестать быть удобной и стать ценной для мужчины 2️⃣ Как получать подарки от мужчин 3️⃣ Как предотвратить измены и переписки и стать самой желанной для вашего мужчины, чтобы другие женщины просто перестали быть интересны ему 4️⃣ Как сохранить страсть в отношениях и вернуть секс, даже если вы 10–20 лет вместе. 😍 Раз в год она читает 3-недельный курс «Секреты роскошных отношений» БЕСПЛАТНО, и вы успеваете на него попасть! Чтобы стать увереннее, свободнее, ярче, а мужчина старался, рос, брал ответственность за вас и семью и был щедрым на подарки. Занимайте места ⬇️ https://asuwish.ru/secrets7?utm_source=osetskaya