MAX Dash
Дарим 100 премиум подписок

Дарим 100 премиум подписок

Бот розыгрышей с кастомным дизайном, возвратом ушедших и многим другим.

Бот для розыгрышей

Бот для розыгрышей

Создавай розыгрыши прямо в MAX. Бот соберёт участников и выберет победителя случайно.

Чат админов MAX

Чат админов MAX

Комьюнити владельцев каналов в MAX. Общение, опыт, аналитика и развитие каналов.

Новости MaxDash

Новости MaxDash

Канал сервиса MaxDash в MAX

Открыть канал в MAX

О канале

Регион
Россия
Категория
Блоги
Создан
04.05.2026
В категории
В регионе

Индекс качества MaxDash

Beta

Загрузка…

Подписчики

28 050
  • +12824ч+1,2%
  • -340-0,4%
  • +4 82030д+4,9%

Авторизуйтесь, чтобы увидеть подписчиков

Вовлеченность

ERR 24H
1482.00%
ERR 48H
1391.00%
ERR 30D
1125.00%
ER
2.96%
Комм.
102 (2/пост)
ИЦ
1 842

Авторизуйтесь, чтобы увидеть вовлеченность

Упоминания

99
  • 4124ч+11,8%
  • 296-3,6%
  • 92430д+5,9%

Авторизуйтесь, чтобы увидеть упоминания

Средний охват

2 274
  • 2 27424ч-1,4%
  • 19 74048ч+3%
  • 18 120-8,7%
  • 30д

Авторизуйтесь, чтобы увидеть средний охват

Прирост по дням

Дата/часПодписчикиПриростРепосты
25.08.202628 050-160
24.08.202628 066+4200
23.08.202627 646-1260

Купите подписку, чтобы увидеть больше данных

Купить

Активность

748
0за 24 ч.

сообщений, 0 рекламных

0,0

постов в день

7 ч. назад

последний пост

Последние сообщения канала

Метод Биохакера
Метод Биохакера

Почему D3 нельзя пить без K2 🧬 Витамин D3 увеличивает всасывание кальция в кровь, но не управляет его движением. Без K2 (MK-7) кальций рискнет отправиться не в кости, а осесть на стенках артерий. ❓Как работает синергия D3 + K2 ▫️D3 создает «транспорт»: заставляет организм вырабатывать белки MGP (для сосудов) и Остеокальцин (для костей). В этот момент они «неактивны». ▫️K2 включает белки: MGP в сосудах - «вымывает» и блокирует кальций на стенках артерий, сохраняя их эластичность. ▫️Остеокальцин в костях - забирает кальций из крови и направляет его напрямую в костную ткань и зубы. 🗒️ Шпаргалка по приему 🔹Форма: Ищите K2 в форме MK-7 (Менахинон-7) — она работает в организме до 72 часов. 🔹Пропорция: На 2000–5000 ME D3 берем 100–120 мкг K2 (MK-7). 🔹Как пить: Только с жирной пищей (яйца, авокадо, орехи), так как оба витамина жирорастворимы. ⚠️Важно: При приеме антикоагулянтов (варфарин и аналоги) K2 принимается только после согласования с врачом. Метод Биохакера

Изображение 1 к публикации «Метод Биохакера»
00
Метод Биохакера
Метод Биохакера

Диабетикам можно есть все! Врачи нашли "заклятого врага" сахарного диабета.. Сахарный диабет – это глобальная проблема всего мира. Он начинает разрушать абсолютно все органы и человек со временем погибает. Один из лучших врачей - эндокринологов Николай Соловьев, на своём личном канале подробно рассказал, как избавиться от этой и других проблем со здоровьем: - Врачи выявили основного врага диабета! [вы будете в шоке] - 5 признаков повышенного сахара в крови, о которых мало кто догадывался! [читать] - Кау избавиться от диабета естественным путём? Способ, который знают единицы. [подробности] Подписывайтесь и устраните болезни, которые губят ваш организм👇

Изображение 1 к публикации «Метод Биохакера»
00
Метод Биохакера
Метод Биохакера

🦾 Завернутые плечи? Прямо сесть не поможет! Осанка - это не про «волевое напряжение», а про баланс мышц и нейромышечные связи. Если просто «выпрямить спину», тело быстро вернется в исходную позицию с перенапряжением в пояснице. ✅Техника «Стена»: ▫️Встаньте вплотную к стене: копчик, грудная клетка и затылок прижаты. ▫️Локти согнуты под 90°. Вращайте предплечья вверх и вниз, не отрывая локти от стены и не меняя их положения. 1 минута в день - и вы перенастраиваете биомеханику плечевого сустава без бессмысленных попыток «держать спину» Метод Биохакера

00
Метод Биохакера
Метод Биохакера

🥦 Идеальный ужин для ЦНС: индейка, красная киноа и брокколи Связка с низким гликемическим индексом (ГИ < 35), которая не провоцирует скачков инсулина, снимает вечерний стресс и обеспечивает глубокий сон. 🧐Почему это работает: ▫️Магний: Красная киноа дает ~120 мг магния на 100 г - базу для расслабления мышц и синтеза АТФ. ▫️Кофакторы: Брокколи поставляет витамин B6 (без него магний не заходит в клетку) и сульфорафан для детоксикации. ▫️Триптофан: Филе индейки дает чистый белок и аминокислоту-предшественник мелатонина. 🧑‍🍳 Как приготовить (на 2 порции): 1. Индейка (350 г): Натрите солью, чесноком и тимьяном. Запекайте при 180°C 20 минут в пергаменте, чтобы избежать AGE-продуктов. 2. Киноа (100 г): Промойте от сапонинов, отварите 15 минут в соотношении 1:2. 3. Брокколи (300 г): Припустите на пару или с 2 ст. л. воды 4–5 минут до состояния альденте, сохраняя витамин C. В конце сбрызните маслом авокадо. Метод Биохакера

Изображение 1 к публикации «Метод Биохакера»
00
Метод Биохакера
Метод Биохакера

❗️2 стакана залпом! Наутро вышла пробка размером с палку колбасы! К 40 начала набирать вес: диеты и спорт вообще не помогали. Потом, начался диабет, давление скакало к 160, зрение просело. Короче, организм начал сыпаться Прошла обследование, врачи сказали: всё в норме, "СТАРОСТЬ", пока я не полетела с мужем в Китай, где познакомилась с врачом Ми Ка Тадзаки! Пощупал живот и крикнул "У вас пробка размером с палку колбасы!", после чего назначил каждый день пить стакан горячего... (Читать) Пробка вышла через 2 суток, скинула 11кг веса, давление нормализовалось и наконец сняла очки. Всем советую его канал "Лекарь Поднебесной": – 20-сантиметровая пробка вылетит, как под вазелином. Натрите чеснок и... (Читать) – Диабет начинается с застоя в кишечнике: чтобы прочиститься, утром ешьте по ложке... (Читать) – Выпирающие вены сдаются навсегда! Вот почему в Китае не болеют варикозом и грибком... (Читать) – Сердечно-сосудистый клапан сожжёт тромбы. Забудете про сахар и давление после... (Читать) Подпишитесь 1 раз, чтобы быть здоровыми всю жизнь:

Изображение 1 к публикации «Метод Биохакера»
00