О диабете.ру

Доска — покупайте и продавайте среди своих Тест-полоски, сенсоры, иглы, расходники к помпам и глюкометры — от людей, которые сами живут с диабетом. Без посредников и переплат. Открыть Доску: https://doska.dnevnik-diabetika.ru/

НМИЦ эндокринологии подвёл итоги 30 лет наблюдения за диабетом в России — и цифры получились неоднозначные: болезнь распространяется стремительно, но жить с ней стали заметно дольше и качественнее. Свежий выпуск журнала «Сахарный диабет» опубликовал большую работу команды под руководством академика Ивана Дедова и Марины Шестаковой — анализ национальной базы данных клинико-эпидемиологического мониторинга, в которую с 1996 года стекается информация из 89 регионов страны. Срез сделан на 1 января 2026 года. Итоговая цифра: в России зарегистрировано 5 814 928 человек с сахарным диабетом — это 3,9% населения страны. Из них диабет 1 типа у 308 605 человек, диабет 2 типа — у 5 366 995, ещё 139 328 приходится на другие, более редкие формы болезни. Динамика за 30 лет мониторинга показывает, откуда взялся масштаб проблемы. Распространённость диабета 1 типа выросла в 3,3 раза, а диабета 2 типа — в 8,6 раза: с 416,6 до 3569 случаев на каждые 100 тысяч жителей. Заболеваемость (то есть темп появления новых случаев) за то же время увеличилась при СД2 в четыре раза. При этом данные того же исследования опровергают расхожее представление, будто диабет — это просто «приговор» без вариантов. С 2010 по 2025 год средняя продолжительность жизни с диагнозом выросла: при диабете 1 типа — с 15,3 до 20,4 года, при диабете 2 типа — с 10,2 до 11,8 года. Доля пациентов, которым удаётся удерживать гликированный гемоглобин ниже 7% — а это ключевой показатель хорошего контроля болезни, — тоже увеличилась: с 24,4% до 32,5% при первом типе и с 41,4% до 48,4% при втором. Осложнения при этом ведут себя по-разному в зависимости от типа. У пациентов с диабетом 1 типа за 15 лет заметно снизилась частота диабетических ком, диабетической стопы и ишемической болезни сердца. А вот при диабете 2 типа тревожно выросла доля хронической болезни почек — с 5,1% до 23,1% — и хронической сердечной недостаточности. Главной причиной смерти при обоих типах остаётся сердечно-сосудистая патология: инфаркты, инсульты и сердечная недостаточность уносят 36,9% пациентов с первым типом и 51,1% — со вторым. Из терапевтической части исследования видно, на чём в основном держится лечение диабета 2 типа в стране: метформин получают 75,7% пациентов, препараты сульфонилмочевины — 36,9%, инсулин — 17,7%. Более новые классы препаратов — ингибиторы НГЛТ-2, арГПП-1 и иДПП-4 — чаще назначают уже при осложнениях: болезнях почек, сердечной недостаточности и высоком сердечно-сосудистом риске. Получается двойная картина: масштаб диабета в стране продолжает расти в разы быстрее, чем население, но параллельно растёт и качество помощи — люди с этим диагнозом сегодня живут дольше и держат сахар под контролем чаще, чем 15 лет назад. Именно поэтому такие цифры важно не просто пугаться, а использовать как ориентир: чем раньше выявлен диабет и чем внимательнее человек относится к контролю глюкозы, тем выше шанс оказаться в статистике улучшений, а не осложнений. О диабете.ру — подписывайтесь на канал

О диабете.руЕжедневное обновление информации о самых актуальных новостях, питании, здоровье и образе жизни при сахарном диабете.https://max.ru/o_diabete

Почти 40% взрослых россиян живут с болезнью, которую в медицинской литературе иногда называют почти литературным термином — «болезнь-всадник». 10 июля об этом заявила вице-премьер Татьяна Голикова на форуме «Россия и мир: тренды здорового долголетия». К «болезням-всадникам» относят четыре группы патологий: онкологические заболевания, болезни сердечно-сосудистой системы, диабет 2 типа и нейродегенеративные заболевания. По словам Голиковой, сегодня ими страдают 37% взрослого населения страны. Всемирная организация здравоохранения относит эту группу к управляемым патологиям: они формируются постепенно, годами, а значит их можно распознать на ранней стадии и вовремя скорректировать лечение — в отличие от заболеваний, которые проявляются внезапно. Именно эта особенность и делает диабет 2 типа частью списка. Болезнь редко начинается резко: обычно ей предшествуют годы преддиабета, лишнего веса и незаметных изменений в анализах, которые можно поймать задолго до постановки диагноза, если регулярно проверять уровень глюкозы, холестерина и давление. Голикова подчеркнула, что государственная стратегия теперь целенаправленно строится вокруг увеличения продолжительности здоровой жизни — то есть не просто продления жизни как таковой, а сохранения активности и когнитивных функций в пожилом возрасте. Это означает больший упор на раннюю диагностику и профилактику именно тех болезней, которые входят в список «всадников», включая диабет. Для человека без диагноза это по сути напоминание: диабет 2 типа — одна из немногих серьёзных болезней, которую реально поймать на подступах. Регулярный скрининг с 30 лет, контроль веса и давления — не формальность из брошюры, а именно то, что отличает управляемую болезнь от той, с которой сталкиваешься уже в разгаре. Показательно, что Голикова говорила об этом не в контексте отдельной программы про диабет, а в рамках более широкой государственной стратегии здорового долголетия — то есть диабет 2 типа официально рассматривается в одном ряду с онкологией и сердечно-сосудистыми заболеваниями как один из ключевых факторов, определяющих, сколько лет человек проживёт активной и самостоятельной жизнью, а не просто сколько лет вообще. Это смещает акцент с продолжительности жизни как таковой на её качество в старшем возрасте — а именно эта задача годами звучит и в профильных диабетических программах. Для тех, у кого диагноз уже есть, статистика Голиковой работает иначе: она подтверждает, что диабет 2 типа — это не редкое отклонение, а болезнь, которая сегодня формирует облик здоровья почти половины взрослого населения страны вместе с тремя другими масштабными группами заболеваний. И именно поэтому меры по его раннему выявлению и контролю становятся не частной темой эндокринологии, а элементом общегосударственной задачи. О диабете.ру — подписывайтесь на канал

О диабете.руЕжедневное обновление информации о самых актуальных новостях, питании, здоровье и образе жизни при сахарном диабете.https://max.ru/o_diabete

Один из самых частых вопросов, которые слышат эндокринологи после постановки диагноза «диабет 2 типа» — а что теперь вообще можно есть? И один из самых недооценённых ответов на него — вам не придётся считать каждую калорию, если разобраться с простым принципом деления тарелки. Метод называется просто: правило тарелки. Возьмите обычную тарелку диаметром 20-25 см и мысленно разделите её на четыре части. Половину — ровно половину, а не «побольше» — займите некрахмалистыми овощами: капустой, огурцами, кабачками, зеленью, помидорами, брокколи. Четверть тарелки отводится под белок — рыбу, курицу, индейку, творог, яйца, бобовые. Оставшаяся четверть — под медленные углеводы: гречку, бурый рис, цельнозерновые макароны, картофель в умеренном количестве. Такая пропорция сама по себе снижает нагрузку на поджелудочную железу, потому что клетчатка из овощей замедляет всасывание глюкозы из углеводной части блюда. Второй важный момент — режим. Организму гораздо легче удерживать стабильный уровень сахара, если приёмы пищи происходят примерно в одно и то же время и их не меньше трёх в день. Большие перерывы между едой часто приводят не к похудению, а к перееданию на следующем приёме пищи — и к резкому скачку глюкозы после него. Завтрак при этом стоит делать плотным, с белком: например, яйца или творог вместо одних углеводов — это помогает избежать резкого голода уже через час-два. Отдельно — про сочетание продуктов. Углеводы, съеденные отдельно от белка и клетчатки, усваиваются быстрее и дают более резкий скачок сахара, чем те же углеводы в составе комплексного приёма пищи. Поэтому кусок хлеба сам по себе и тот же кусок хлеба вместе с овощным салатом и куском рыбы — это два разных по нагрузке на организм сценария, хотя количество углеводов в них одинаковое. И последнее, о чём часто забывают: диета при диабете 2 типа — это не список запретов, а инструмент, который в связке со снижением веса и физической активностью на ранней стадии заболевания иногда позволяет годами держать сахар в целевом диапазоне вообще без таблеток. Но подбирать конкретный рацион с учётом сопутствующих заболеваний и привычного образа жизни всё равно должен эндокринолог или диетолог — универсальных цифр здесь нет, есть только общие принципы, с которых стоит начать разговор с врачом. О диабете.ру — подписывайтесь на канал

О диабете.руЕжедневное обновление информации о самых актуальных новостях, питании, здоровье и образе жизни при сахарном диабете.https://max.ru/o_diabete