Сохранить успели?

Пятничная растяжка вам на вечер. Не благодарите. Всем ЗОЖ! Сохранить успели? А повторить?

Вчера наткнулась на канал «А шнурки не погладить?» и подумала: это же официальный девиз современных женщин! Потому что от нас почему-то ожидается, что мы будем работать, заниматься детьми, вести быт, хорошо выглядеть и при этом не уставать. Дарина живёт примерно в этой же реальности: совмещает работу, материнство и миллион дел, которые сами себя почему-то не делают. Почему я на нее подписалась? Потому что там нет глянцевого успешного успеха. Зато есть самоирония, юмор и вещи, которые полезны: • уберем дом без ощущения, что вы устроились в клининговую компанию • приведем себя в порядок за 5 минут • приготовим быстрые и полезные блюда, которые действительно ест вся семья • и много смешных наблюдений про мужей, быт и наши маленькие женские странности Короче, намечается классное комьюнити, где можно поржать, выговориться и обменяться опытом ❤️ Я уже давно там, а вы? 🖇️ https://max.ru/se13479867_biz

А кто принимает на себя все, что не задержалось на подушке и простыни? Бедный и несчастный трудяга матрас. Только честно: когда в последний раз вы его чистили? Если ответ «никогда», давайте обнулим его чистоту к заводским настройкам: 1. Пылесосим матрас со всех сторон. 2. Пятна на матрасе обрабатываем чистящим раствором, смачивая в нем губку и проходясь ею по грязным местам круговыми движениями от края к центру. 3. Оставляем получившуюся пену на 15 минут, затем удаляем остатки чистой влажной тряпкой. 4. Посыпаем матрас пищевой содой, оставляем на несколько часов и пылесосим его ещё раз. Матрас задышал, когда последний пылевой клещ от него съезжал! Сохранить успели?

Я знаю, что вы нарушаете эти правила, но никому не расскажу. Как же часто стирать и чистить эти вещи? • простыни — каждую неделю • подушки — 1 раз в 3 месяца • полотенца — 1 раз в неделю • ковры — 1 раз в год Карму — каждый день. Сохранить успели?

Тренировать можно не только тело и выносливость. Дикция, оказывается, тоже отлично поддаётся тренировке. Уже третий день делаю одно упражнение, и даже муж заметил, что говорить я стала чётче и увереннее. Простое упражнение на дикцию нашла здесь в закрепе. Там оказалось неожиданно много полезного не только про дикцию, но и про уверенную речь в целом. Так здорово 😍 🖇️ https://max.ru/join/gH5yu3IEaCBll2gzCfamkePWrbA0cl4oNFtb1BCpos0