Д̶о̶к̶т̶о̶р̶ Андрей Курпатов

Понятно, что каждый психолог хочет помочь своему клиенту вскрыть его внутренний невротический конфликт. Ведь именно он, этот конфликт, по сути, является истинной причиной любого невротического «симптома», от которого страдает человек, — будь то панические атаки, конкретные фобии, навязчивости и т.д. И это правильно, однако важно понимать, что до такого «вскрытия» нужно проделать большой пласт подготовительной работы. Клиент должен быть готов осознать и работать со своим внутренним конфликтом, иначе вы либо его спугнёте, либо, в лучшем случае, просто бесцельно потратите время и силы. С чего же начать работу с клиентом, обратившимся с панической атакой или фобией? 1️⃣ Что мы видим в первую очередь? Симптом — то, что человека беспокоит в первую очередь.  То есть мы можем убеждать человека, что проблема не в фобии, а, например, в неудовлетворённом сексуальном чувстве, но ему сейчас просто не до этого. Поэтому когда мы диагностировали у клиента то или иное невротическое состояние, мы, прежде всего, должны помочь человеку, как устранить симптом. А здесь первое и самое важное — понимание! 2️⃣ Второй шаг психолога — помочь клиенту справиться непосредственно с симптомом. Он научиться влиять на свое эмоциональное состояние с помощью техник. С негативными переживаниями можно справиться. Главное знать как! Это этап так называемой симптоматической психотерапией. Он обеспечивает тот уровень осознанности, без которой двигаться дальше — к глубинному внутреннему конфликту — невозможно.  3️⃣ Наконец, третье — раскрытие глубинной структуры внутреннего конфликта. По сути, это работа с патогенетическими механизмами, которые и образуют «тело», существо невроза, его ядро.  Лишь после того, как клиент понял, что его «симптом» — это, по сути, защитная реакция его психики на подсознательный конфликт, и что он «не заложник» своей панической атаки или фобии, он сможет пройти необходимую внутреннюю трансформацию. Именно такому последовательному, научно обоснованному, доказавшему свою эффективность подходу я и обучаю на своей двухмесячной программе повышения квалификации: «Формула невроза. Психотерапия панических атак и фобий». Занимайте свои места в рядах студентов по ссылке: https://edpsychology.academy/y/995fbe8

Раньше застолье было праздником не просто так. В условиях хронического недостатка продуктов деликатесы появлялись на столе лишь по особым случаям — и потому каждый такой момент действительно ощущался как событие, как праздник!   Сегодня всё иначе. Деликатесы, сладости, «то самое» любимое блюдо — доступны каждый день. Можно съесть прямо сейчас, без повода, без ожидания. И в этом — главная психологическая ловушка… Наш мозг всё ещё живёт по старым схемам: «вкусное = праздник = облегчение, награда, безопасность». Поэтому, когда тревожно, грустно или просто скучно, он тут же предлагает проверенный сценарий: сделай себе праздник — съешь что-то особенное, порадуй себя!  И неважно, что это уже третий «праздник» за день и никакого повода нет. Мозг этого не различает — если есть доступ к «деликатесу», значит, бежим отмечать! И постоянное «праздничное» питание перестаёт радовать, а ещё тянет за собой лишние килограммы.  🔥 Если вы хотите разобраться в этой теме подробнее, то приглашаю посмотреть видео во ВКонтакте «Что на самом деле мешает похудеть?» по ссылке: https://vkvideo.ru/video-53605513_456242909

Что на самом деле мешает похудеть?Бесплатный адвент-календарь от Академии смысла: начните путь к стройности с маленьких шагов https://lk.brain-games.ru/y/c7b3f5c В течение 30 дней будем делиться практическими советами, лайфхаками, разборами, другими по...https://vkvideo.ru/video-53605513_456242909

🧠 Ошибка мышления, которая съедает ваши ресурсы. Знакомые ситуации? 👷 Ремонт «на выходные». Кажется: «Перекрашу шкаф, поменяю ручку — часа на три от силы!». В реальности: сначала шкаф надо разобрать, потом снять старую краску, потом грунтовать, а потом ещё окажется, что выбранная ручки не подходит…  И вот уже не три часа за один присест, а и все выходные, и ещё три вечера подряд на неделе с доделками-переделками. Мы будем раздражаться, потому «всё идёт не по плану», но правда в том, что сам наш план был попросту нереалистичным. 👩‍💻 Новый проект. Думаем: «На прототип хватит и недели!». Но тут к плану добавляются согласования, правки, неожиданные вопросы от заказчика, вмешиваются другие дела и задачи.  В итоге — сроки горят, а мы виним на себя: мол, я плохо планирую. Хотя проблема — в самой модели оценки предсказания: мы не заложили поправку на дополнительные вводные и общую неопределённость. Это одна из множества ошибок мышления. И такие ошибки можно научиться замечать и это сделает нас более продуктивными. Умение перепрограммировать своё мышление — это то, без чего сейчас просто не обойтись!  Как работать со своим мышлением, чтобы достигать максимальной эффективности мы будем изучать на повторе эфира «Своя правда».  ➡️  Регистрируйтесь бесплатно по ссылке: https://lk.brain-games.ru/y/13be9e6 ❕ Эфир будет проходить весь день 12 июля. Заложите на просмотр 1,5 часа.

НЕ ЗАВИДУЙТЕ АКТЁРАМ ❎  Наш мозг доверяет тому, что видит. Это подсознательная, эволюционно обоснованная программа: если перед тобой дерево — на него можно залезть, если река — в ней можно утонуть. Видимое = реальное. На этом базовом доверии к миру мы и выросли. Проблема в том, что эта программа не знает про социальные сети и интернет. Когда мы листаем ленту, мозг воспринимает увиденное с той же серьёзностью, с какой воспринимал бы реальных людей вокруг. А видим мы — сплошное благополучие: все, как будто бы, бесконечно отдыхают и путешествуют, зарабатывают миллионы, здоровый образ жизни ведут, светятся от счастья, успевают на все тусовки, параллельно идеально и самоотверженно воспитывая троих детей. И мозг, честно выполняя свою работу, делает вывод: «Это норма. Вот как живут люди. А ты?..». На этом контрасте возникает чувство, будто тебя обделили, будто твоя жизнь какая-то «не такая».  Дальше реализуется один из двух сценариев: либо провалиться в депрессивное уныние («я неудачник»), либо броситься на амбразуру — срочно надо что-то менять, догонять, всем доказывать и т.д. Причём, и то, и другое — не осознанное решение, а подсознательная реакция психики. В результате, наше общество превратилось в мир кривых зеркал, а мы оказались совершенно к этому не готовы. И тому, что с этим делать — мы посвятим нашу ближайшую «Субботнюю встречу» Академии психологии и мышления — наш новый формат выходного дня, который так полюбился участникам. ✅ Присоединяйтесь! Это бесплатно! Завтра, 11 июля, с 12:00 до 19:00 по мск. Программа уже ждёт вас здесь — https://edpsychology.academy/y/0406ef0

Вы когда-нибудь замечали, как одна-единственная мысль парализует на дни, а то и неделями, месяцами? 👀 Не «лень», не «прокрастинация» и даже не нехватка времени — а именно внутренний конфликт, который мозг прячет за туманными формулировками вроде «не знаю, что делать» или «всё сложно». На деле «сложно» — это просто много фактов, которые лежат в голове вперемешку: ожидания, страхи, обрывки опыта, чужие советы. И пока они не разложены по местам, любое решение будет ощущаться как прыжок вслепую. Технология факт‑карт создана, чтобы навести порядок в этом хаосе и увидеть прежде скрытые от сознания решения и идеи. Она помогает вытащить на свет все факты, увидеть реальные альтернативы и собрать из них чёткий маршрут действий. На курсе «Факт‑карты» вы за 45 дней освоите этот метод и сразу примените его к своим задачам — будь то карьерный поворот, напряжённые отношения или вопрос, который крутится в голове неделями и не даёт спать. Что вас ждёт: 🔹 11 практических занятий, где вы шаг за шагом научитесь «собирать» любую проблему в понятную структуру. 🔹 Поддержка кураторов, созвоны и чат — чтобы не зависнуть на полпути и закрепить навык. 🔹 Доступ к материалам на 6 месяцев — возвращайтесь к урокам, когда это актуально. 🔹 Выбрать мини‑курсы по применению метода в ключевых сферах: отношения, воспитание, реализация амбиций. 🔹 Опция «Интеллектуальный помощник»: индивидуальная работа с экспертом, если есть срочная задача, которую нужно разобрать здесь и сейчас. Факт‑карта не убирает неопределённость мира — но она убирает неопределённость в вашей голове. И именно это даёт ту самую уверенность, которая даст вам силы двигаться вперёд. Тысячи людей уже перестроили свой способ думать — и признаются, что раньше «блуждали в трёх соснах», даже не замечая этого. ✴️ Хотите перестать топтаться на месте и начать строить свою жизнь осознанно? Тогда жду вас на курсе: https://lk.brain-games.ru/y/ef4abfd Используйте инструмент, который превращает «не знаю» в четкое понимание каждого следующего шага! Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:2W5zFHFMSVf