irina_igorek

irina_igorek A+

Открыть канал в MAX

Шестеро в доме про: - большую семью и отношения; - рецепты вкусной домашней еды - стильные образы в 40+ - книги - питание и нутрициологию с NSP Мои другие соц.сети Вк https://vk.ru/irina_igorek Тг https://t.me/irina_igorek_tg Иг https://www.instagram.com/irina_igorek?igsh=MWc1N28yMHF5MzBuag== Связаться 👉🏻 https://vk.com/id14292077 Канал включен РКН в перечень персональных страниц 👇🏻

Подписчики

72 868
Недостаточно данных

Авторизуйтесь, чтобы увидеть подписчиков

Вовлеченность

ERR 24H
ERR 48H
ERR 30D
ER
1.82%
ИЦ

Авторизуйтесь, чтобы увидеть вовлеченность

Упоминания

0
Недостаточно данных
  • 024 часа
  • 07 дней
  • 030 дней

Авторизуйтесь, чтобы увидеть упоминания

Средний охват

Недостаточно данных
  • 24 часа
  • 48 часов
  • 7 дней

Авторизуйтесь, чтобы увидеть средний охват

Нет данных для графика

Прирост по дням

Дата/часПодписчикиПриростРепосты
Нет данных

Купите подписку, чтобы увидеть больше данных

Купить

Активность

455
+5за 24 ч.

сообщений, 0 рекламных

Недостаточно данных
5,5

постов в день

15 ч. назад

последний пост

Последние сообщения канала

irina_igorek
irina_igorek

Это я не смогла оставить вас без тазика похудательного вечернего салата🤣 и попала в передрягу. Итак, очередной рецепт для таких же, как я, уставших, голодных женщин, которые в десять вечера хотят одновременно жрать, худеть и чтобы никто не трогал: - вареная свекла (иногда я грешу и даже покупаю готовую) - брынза / фетакса / сиртаки - что найдете, подходит все из перечисленного, любой рассольный сыр - руккола, много рукколы - идеально сюда добавить гранат, но где ж его сейчас взять, я в 90% случаев делаю этот салат без него - заправка: растительное масло (у меня кедровое), лимонный сок, соль Очень вкусно! Очень сытно! Можно много! Кишечник очень любит такие салаты👌🏻 Приятного аппетита 🫶🏻

Изображение 1 к публикации «irina_igorek»
0Репосты1 311Лайки12 817Просмотры
irina_igorek
irina_igorek

Накормила своих дам вкусной курятиной, а мы с Темкой по перчику. Обожаю именно такое их исполнение! Рецепт уже был. Дублирую Фаршированные перцы с картофелем 1. Пассеровать в кастрюле морковь и лук, добавить томатную пасту по вкусу и немного воды. Потушить пока фаршируете перцы. 2. Заполнить очищенные от семян перцы смесью из фарша, лука, чеснока, зелени и риса (промытого, сырого). 3. Выложить в кастрюлю к моркови и луку 4. Залить на 2/3 водой 5. Посолить, добавить специи, лавровый лист (если любите) 6. Накрыть крышкой, тушить ~20 мин (если фарш куриный, то можно меньше), затем добавить крупно нарезанный картофель и тушить ещё 20 минут, если любите бульоны, то добавьте ещё воды. 6. В конце выдавить 1-2 зубчика чеснока. Подавать с зеленью, сметаной и ломтиком лимона Приятного аппетита🫶🏻

Изображение 1 к публикации «irina_igorek»
0Репосты1 296Лайки13 665Просмотры
irina_igorek
irina_igorek

Старший сыночка со вчерашнего дня вместе с моим братом у моей мамы: Кирилл перестилает пол в бане Андрей делает полки и наводит порядок в гараже С ними ещё Захар - брат жены моего брата 🤣 Интересно вот.. брат жены это кто? Деверь? Свояк? Шурин?

Изображение 1 к публикации «irina_igorek»
0Репосты1 078Лайки13 891Просмотры
irina_igorek
irina_igorek

Записала для вас официальное разъяснение по номенклатуре обращения к супругу. Это не имя, это шкала моего настроения🤣 Артём Константинович - добродушно‑ироничное, подразумевает лёгкую подколку без угрозы для жизни Тема - базовое, соответствует норме бытового взаимодействия Темочка - душевное, игривое, нежное АРТЁМ - код красный, активируется протокол «Ирочка в дурном расположении духа» Поверьте, не стоит рушить созданную годами семейную экосистему🤣 Р.S. ВЮ и КК много лет назад прошли аттестацию на звание агентов сокращения и именуются так по доброй воле

Изображение 1 к публикации «irina_igorek»
0Репосты1 365Лайки13 780Просмотры
irina_igorek
irina_igorek

Доброе утро❤️ По традиции в воскресенье Тема печёт блины, сегодня двойная порция 💪🏻 👉🏻 рецепт тут Я готовлю свои идеальные сырники 👉🏻 рецепт тут Мы с Темой вышли завтракать на улицу, оставили там девчонок всех вместе за столом. Да и не влезли бы😃 Но мы съели его очень быстро🤣 Нас сожрали комары. Какие-то они в этом году зверюги 🙈

Изображение 1 к публикации «irina_igorek»
0Репосты1 306Лайки16 409Просмотры