Гармония тела

Поясница выгнута слишком сильно и постоянно болит? Это гиперлордоз — мышцы в спазме и тянут позвоночник. Эти упражнения расслабляют глубокие мышцы и возвращают таз в нейтральное положение. Боль уходит, осанка становится красивее. 🧘‍♀ Гармония тела

Нежные булочки-розы 💜 Съедобный букет с полностью натуральным цветом! Фиолетовая мука (из черной моркови или батата) делает выпечку не только красивой, но и полезной. 🎨 Цветное тесто делаем из: ▪️ Свекольного сока — розовый ▪️ Пюре фиолетового батата — фиолетовый ▪️ Томатной пасты — персиковый 💡 Лайфхак: добавьте щепотку лимонного сока к красителю — цвет сохранится после выпечки! 📌 Ингредиенты: • 500 г муки (фиолетовой или обычной + краситель) • По 150 мл тёплого молока и воды • 35 мл раст. масла + 30 г слив. масла • 7 г сухих дрожжей, 1 ч.л. сахара, 1 ч.л. соли • 1 ст.л. йогурта • 200 г творожного сыра для начинки • Яичный белок, мак и кунжут для оформления 📌 Быстро и просто: — Смешайте жидкость (молоко+вода+краситель) с дрожжами и сахаром, дайте постоять 5 минут. — Добавьте масла, йогурт, соль, муку. Замесите тесто, оставьте на 45 минут. — Разделите на шарики, раскатайте в кружки. — В центр — ложку сыра, сделайте 4 надреза и сверните розочкой 🌹— Дайте отдохнуть 15–20 минут. 🧘‍♀ Гармония тела

Если вы заметили эти симптомы, ваше тело не просто подает знак, оно уже КРИЧИТ 😴 Хроническая усталость и сонливость — признак дефицита витаминов (особенно B12, D и железа) 🤧 Кожные высыпания и аллергии — признак истощения надпочечников на фоне стресса (синдром хронической усталости) 🥶 Часто тревожитесь и мерзнете даже летом — признак гормонального дисбаланса и дефицита железа Если хотите считывать ваши проблемы по телу, как по открытой книге, почитайте канал опытного врача гастроэнтеролога Александра Павлова. Автор канала рассказывает, какие продукты раз и навсегда восстановят ЖКТ, делает разборы препаратов с аптечных полок и помогает предупредить 90% заболеваний доказательными методами. Подпишитесь, узнаете про себя много нового: https://max.ru/doc_gastro_life

Лучшее упражнение для разгона лимфы и улучшения кровообращения. 🧘‍♀ Гармония тела

Топ лучших аптечных средств от папилломы. 🧘‍♀ Гармония тела