🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО

Вкусный и сытный ПП-рулет без вреда для фигуры🤤 КБЖУ на один рулет: 515/56/16/45 🥗 Лаваш — 1 лист 🥗 Творог — 200 г 🥗 Сыр — 50 г 🥗 Яйцо — 1 шт. 🥗 Зелень — по вкусу 🥗 Специи — по вкусу 🥗 Желток — для смазки 🥗 Кунжут — для посыпки Ппшечка ❤️

Сейчас смотри на мою кожу трех месячной давности..🤢 Я не стала сдаваться, ведь это всего лишь себум на моем лице 😬 Пришлось искать своё средство в поиске реальной помощи для борьбы с акне, точками и пост акне, и оказывается, не нужно тратить на уход десятки тысяч в месяц😍 Меня спас этот пилинг 👇 💙 OZON - https://ozon.ru/t/4KR7ebC 💜 WB - https://www.wildberries.ru/catalog/185740906/detail.aspx Сайт бренда - 19Labonskin забери тут свою скидку -20% на первый заказ и подарки 🎁 Я перепробовала очень много средств люкс брендов, масс маркета, но реально сработал только этот пилинг + пенка❤️ ✔️ Помог выравнить тон кожи, теперь макияж ложится изумительно ✔️ Я спасла себя от пост акне, почистила кожу от черных точек ✔️ Помог устранить сухие участки кожи и осветлить пигментацию. Моя кожа реально еще никогда так не сияла как сейчас, искренне рекомендую этот пилинг ‼️ 🔍Ищи в поиске OZON и WB бренд 19Labonskin или переходи сразу в магазин 👇

Быстрые пп-конвертики на завтрак 🧀 КБЖУ на 1 конвертик: 158/12/2,8/20 🥗 Творог — 200 гр 🥗 Яйцо — 1 шт 🥗 Зелень 🥗 Сыр — 35 гр 🥗 Ветчина — 80 гр 🥗 Лаваш — 200 гр Ппшечка ❤️

Боже как вкусно! Взбиваю картошку с яйцом - пирожки теперь не делаю! Научил турецкий повар!Я в шоке! Ингредиенты - картофель - 1кг - яйца - 3 шт... Рецепт полностью

Супербелковая пицца🍕 КБЖУ на 100 гр: 79/12/2/3 КБЖУ на всю пиццу: 873/136/25/30 🥗 500 г нежирного фарша из индейки или курицы 🥗 80 г лука 🥗 соль, специи по вкусу Соус: 🥗 90 г греческого йогурта 🥗 50 г томатной пасты Начинка: 🥗 40 г ветчины из говядины 🥗 50 г лёгкого сыра 🥗 50 г листового шпината 🥗 100 г черри 🥗 100 г шампиньонов Ппшечка ❤️