БИОХАКИНГ ТЕЛА: питание и энергия

Вкусные баклажаны 🍆🔥 📋Ингредиенты: -Баклажан -Помидор -Моцарелла -Для соуса -Чеснок - 2 зубчика -Базилик -Паприка -Соль -Чёрный перец -Оливковое масло ⌛️В духовку при 200 гр на 25 мин. Биохакинг тела: питание и энергия

Сохраняем список витаминов, которые закрывают большинство проблем в организме. Оказалось, многие хронические симптомы — это просто сигнал тела о нехватке конкретных веществ. Не забудьте поделиться с близкими ❤️ Ваши реакции ❤️👍 - лучшая благодарность! Биохакинг тела: питание и энергия

Перезагрузка мозга всего за несколько минут! Уникальная звуковая частота, которая помогает: — Переключить мозг из режима стресса в состояние глубокого покоя — Снизить внутреннее напряжение и замедлить поток мыслей — Вернуть ощущение гармонии здесь и сейчас Просто закройте глаза и позвольте звуку сделать своё дело. Биохакинг тела: питание и энергия

Куриная грудка «Гармошка» 🍗🍅 На 100 грамм — 148 кКал Б/Ж/У — 21.5/6.4/1.1 📋Ингредиенты: - Куриное филе — 2 шт - Помидор — 1 шт - Сыр — 100 г - Соль — по вкусу - Паприка — по вкусу - Чеснок сушёный — по вкусу - Масло растительное — для жарки Биохакинг тела: питание и энергия

🧠 Диета, которая помогает дольше сохранять ясность ума Учёные более 10 лет изучали питание людей и пришли к интересному выводу. Оказалось, что определённый стиль питания связан с более медленным снижением когнитивных функций и лучшей памятью с возрастом. Что в этом питании особенного? 🥬 зелёные листовые овощи; 🫐 ягоды; 🥜 орехи; 🐟 рыба; 🫘 бобовые; 🫒 оливковое масло. И самое интересное… Не нужно питаться идеально. Даже частичное соблюдение такого рациона уже связывают с более хорошими показателями здоровья мозга. ✨ Получается, что питание влияет не только на вес и кожу, но и на то, насколько долго мы будем сохранять энергию, память и ясность мышления. Ваши реакции ❤️👍 - лучшая благодарность 😊 Биохакинг тела: питание и энергия