hh.ru

Выход из декрета — это не один день, а целый период адаптации 🤱 Меняется привычный ритм жизни и добавляются новые рабочие задачи. На этом фоне могут появляться тревога и чувство вины. Это нормально. Психологи называют это состояние материнской сепарационной тревогой. Она возникает не потому, что мама делает что-то неправильно, а потому что после длительного времени постоянного контакта разлука с ребёнком воспринимается психикой как стрессовый фактор — особенно в период выхода на работу. Что поможет сделать этот переход спокойнее? 1. Подготовьтесь заранее. Специалисты рекомендуют начинать подготовку за 3–4 недели до возвращения на работу. Постепенно знакомьте ребёнка с человеком, который будет с ним, и увеличивайте время вашего отсутствия. 2. Не исчезайте молча перед рабочим днём. Всегда предупреждайте ребёнка, что уходите, и прощайтесь. Это формирует предсказуемость и снижает тревогу именно в момент разлуки. 3. Добавьте стабильные ритуалы на утро и вечер. Это могут быть одинаковые объятия, поцелуй, фраза перед уходом и встречей после работы. Повтор действий помогает ребёнку легче воспринимать ежедневную разлуку. 4. Не переживайте, если ребёнок плачет. Исследования показывают, что большинство детей успокаиваются в течение 5–15 минут, если рядом есть взрослый, которому они доверяют. 5. Не требуйте от себя идеальности в первые недели работы. Это естественный период адаптации и для ребёнка, и для родителя. Если сначала будет сложно, это не означает, что вы сделали неправильный выбор.

Сколько мы держимся на первой работе, и как тут бумеры отличаются от зумеров? Раньше устроиться после учёбы и проработать в одном месте несколько лет было обычным делом. Сегодня так почти никто не делает, особенно те, кто только начинает карьеру. Мы посчитали, сколько россияне держатся на первой работе — в среднем выходит 4,8 года. Цифру вытягивают вверх старшие поколения, которые начинали карьеру в другое время и оставались у первого работодателя десятилетиями. Чем моложе человек, тем меньше он задерживается на первой работе: — 18–24 года — 1,4 года — 25–34 года — 2,7 года — 35–44 года — 5 лет — 45–54 года — больше 8 лет — 55 и старше — больше 12 лет Причин несколько: 1. Выбор стал шире: сменить работу, попробовать другую сферу или формат сейчас проще, чем двадцать лет назад, и держаться за единственное место больше незачем. 2. Поменялись приоритеты. Если раньше первую работу выбирали в основном по зарплате и стабильности, то теперь важнее становятся адекватный руководитель, атмосфера в команде и баланс с личной жизнью. 3. Молодые специалисты меньше готовы терпеть: когда на собеседовании обещали одно, а на деле оказалось другое, они просто уходят. Ничего тревожного в этом нет. Короткая первая работа сегодня — это скорее способ осмотреться и понять себя. За год-полтора становится ясно, что даётся легко, в какой команде вам хорошо и в какую сторону хочется расти. С таким опытом следующий шаг выбираешь уже осознаннее, а подходящие вакансии всегда можно найти на hh.ru. А какой была ваша первая работа и сколько она длилась? Расскажите в комментариях.

Более 100 тысяч сертификатов ИТ-компетенций уже выдано на Госуслугах 💻 На платформе добровольного подтверждения ИТ-компетенций, которую Минцифры РФ реализует совместно с hh⁠.ru, пользователи получили уже более 100 тысяч сертификатов. Тестирование можно пройти бесплатно, а полученный сертификат станет дополнительным подтверждением знаний и навыков при трудоустройстве. Сейчас на платформе доступны 21 ИТ-компетенция: для 7 необходимо пройти тестирование и выполнить практические задания, ещё 14 подтверждаются с помощью тестов. Сервисом пользуются специалисты из самых разных сфер: 63% пользователей — ИТ-специалисты, 21% — представители других профессий, ещё 16% — студенты. После успешного прохождения тестирования сертификат сохраняется прямо в личном кабинете на Госуслугах. А подтвердить свои ИТ-компетенции можно по ссылке https://bit.ly/4pQ5s9r

Сегодня многие работодатели смотрят не на дипломы, а на реальные навыки 😉 Собрали пять профессий, куда можно прийти без высшего образования. По каждой рассказали, чем занимаются и сколько платят. Заходите на hh Карьеру: там можно посмотреть разные варианты развития карьеры и выбрать подходящее направление под себя https://bit.ly/4ys1I1z

Решиться на изменения бывает непросто. Если вы сейчас стоите на распутье, этот пост для вас! Мы собрали фильмы о героях, которые решились сменить дело, освоить новую профессию или начать всё с нуля. Если после просмотра тоже захочется попробовать себя в новой сфере, подходящие вакансии всегда можно найти на hh.ru.