Грузинская кухня | Рецепты 🇬🇪

Сырные блины с зеленью 📌 Ингредиенты: 🔸 молоко-500 мл 🔸 яйца-2 шт 🔸 соль-0,5 ч.лож 🔸 Сахар-1 ч.лож 🔸 Сливочное масло растопленное-2 ст.лож 🔸 сыр твёрдый в тесто-120 г 🔸 сыр моцарелла или сулугуни в начинку- примерно 300 г 🔸 зелень: лук и укроп 🔸 мука-250 г 🔸 разрыхлитель-0,5 ч.лож Наши другие каналы👇🏻 • Блюда в казане 🪵 • Русская кухня 🇷🇺 • Завтраки | Рецепты 🍳 • Грузинская кухня 🇬🇪 Подписывайтесь 👆🏻 Если вам понравился рецепт, оцените лайком ❤️

Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой. За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно. В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты. Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата. Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета. Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше). А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ. Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже. И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина. В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам: - без подсчета калорий, - без отказа от сладкого, - без изнурительного спорта. За первый же месяц ушло 8 кг. Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад. Так легко я еще никогда не худела❤️ И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся. Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате. Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида. Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад! Попробуйте и вы! Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов. Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_3062_ab_ekatbeketovamd_927_case4_1i48

Солянка по-грузински🔥🔥🔥 📌 Ингредиенты: 🔸1 кг говядина 🔸1,5 литра томаты консервированные в собственном соку 🔸3 шт лук 🔸300 гр огурцы маринованные 🔸Петрушка 🔸Кинза 🔸2 ст л томатная паста 🔸1 ч л острой аджики(по вкусу) 🔸3-4 зубчика чеснока 🔸Соль по вкусу 🔸Черный перец по вкусу 🔸1 ч л хмели сунели 🔸1 ч л кориандр 🔸30 гр сливочного масла 🔸2 ст л растительного масла Наши другие каналы👇🏻 • Блюда в казане 🪵 • Русская кухня 🇷🇺 • Завтраки | Рецепты 🍳 • Грузинская кухня 🇬🇪 Подписывайтесь 👆🏻 Если вам понравился рецепт, оцените лайком ❤️

Грузинский салат «Ацецели» 📌 Ингредиенты: 🔸 Баклажаны — 3–4 шт. 🔸 Растительное масло — 50 мл 🔸 Грецкие орехи — 70 г 🔸 Чеснок — 3–4 зубчика 🔸 Репчатый лук — 1 маленькая головка 🔸 Черный перец — по вкусу 🔸 Кориандр — 0,5–1 ч. л. 🔸 Хмели-сунели — 0,5–1 ч. л. 🔸 Кинза — 1 небольшой пучок 🔸 Вода — 3 ст. л. 🔸 Яблочный уксус — 3 ст. л. 📌 Приготовление: 1. Нарежьте баклажаны и обжарьте на растительном масле до мягкости. 2. Измельчите орехи, чеснок, лук и кинзу. 3. Добавьте кориандр, хмели-сунели и черный перец. 4. Влейте воду и яблочный уксус, перемешайте до однородности. 5. Соедините баклажаны с заправкой. 6. Перемешайте и дайте салату немного настояться перед подачей. Наши другие каналы👇🏻 • Блюда в казане 🪵 • Русская кухня 🇷🇺 • Завтраки | Рецепты 🍳 • Грузинская кухня 🇬🇪 Подписывайтесь 👆🏻 Если вам понравился рецепт, оцените лайком ❤️

Запеканка из баклажанов с фаршем и сыром 📌 Ингредиенты: 🔸 Баклажаны — 2 шт. 🔸 Помидоры — 2 шт. 🔸 Говяжий фарш — 500 г 🔸 Репчатый лук — 1 крупная головка 🔸 Чеснок — 2 зубчика 🔸 Томатная паста — 3 ст. л. 🔸 Сметана — 1 ст. л. 🔸 Твердый сыр — 150–200 г 🔸 Соль — по вкусу 🔸 Черный перец — по вкусу 🔸 Сухие травы (орегано, базилик) — по вкусу 🔸 Растительное масло — для жарки 🔸 Сметана — для подачи 🔸 Зелень — для подачи 📌 Приготовление: 1. Нарежьте баклажаны и помидоры тонкими кружочками. 2. Обжарьте фарш на растительном масле. 3. Добавьте мелко нарезанные лук и чеснок. 4. Добавьте томатную пасту, сметану, соль, перец и специи, потушите несколько минут. 5. Выложите в форму слой баклажанов. 6. Распределите часть фарша. 7. Выложите слой помидоров и посыпьте сыром. 8. Повторяйте слои до окончания ингредиентов. 9. Последним слоем выложите сыр. 10. Запекайте 30 минут при 180°C. 11. Подавайте со сметаной и зеленью. Наши другие каналы👇🏻 • Блюда в казане 🪵 • Русская кухня 🇷🇺 • Завтраки | Рецепты 🍳 • Грузинская кухня 🇬🇪 Подписывайтесь 👆🏻 Если вам понравился рецепт, оцените лайком ❤️