Emyasheva Life

Мой вес до отпуска: 63.6 кг Мой вес после отпуска: 63.6 кг Прибавка составила: 0 кг 0 г💪🏻 Горжусь собой, что даже в путешествиях сохраняю тот же уровень самодисциплины, что и дома: еда три раза в день без перекусов (иногда грешу чашечкой кофе) и перееданий (тут все строго). Ну и тренировки по возможности и активность - как дома, так и в отпуске. При том, что в еде я себе не отказываю во вкусном. Хочу десерт - ем (на завтрак и обед, на ужин мой десерт - это сухофрукты). Хочу попробовать местное блюдо - пробую. Еще сто лет поняла, что принцип «мне ничего нельзя» точно не для меня. Просто сейчас я очень хорошо чувствую разницу между «мне хочется» и «мне уже достаточно». И вот это, наверное, самое сложное для нас, женщин, а особенно для мам😂 Потому что сколько раз бывает: ребёнок не доел - надо доесть. В ресторане заказали много - ну как оставить? Хочется попробовать и это, и то, и ещё вот это… А потом ты вроде уже сытая, но продолжаешь есть просто потому, что еда осталась. И я в какой-то момент поняла одну простую вещь: мой организм - не мусорное ведро. То, что осталось на тарелке, не обязано отправляться в мой желудок только потому, что жалко выбросить. И по-моему это самое нормальное отношение к еде: не запреты и не вечное «нельзя», а умение вовремя остановиться. Отпуск закончился, вес остался прежним. В следующее путешествие отправляемся уже в четверг, нас ждет Узбекистан! Как всегда, вас беру с собой😉 Пакуйте чемоданы!

Сочная курочка в сливочно-чесночном соусе за 15 минут! Ингредиенты - куриное филе 800 гр - сливки 20% 250 гр - чеснок 3 зубчика - соль, перец. Курочку нарезаем, солим, перчим, добавляем чеснок, заливаем сливками. Все остальное за меня делает мой аэрогриль Demiand 2400, запускаю умную программу SmartCook Technology в приложении Demiand и жду окончания процесса. Получается сочно, вкусно и с минимальными усилиями👌🏻 Заказать👇 озон #3486973869 ям #103539034776 вб #WW976284

Отсутствие сна в связи с обратным перелётом всё-таки дало о себе знать😂 Четверг пролетел молниеносно, и я совершенно забыла про свою рубрику «Гениальные истории». Исправляюсь❤️ Сегодня расскажу о женщине, которая совсем недавно стала мамой в шестой раз. 2 сентября у Натальи Водяновой родилась дочь. Девочку назвали Анна Наталья Лариса в честь бабушки и прабабушки Натальи. За образом мировой супермодели, роскошными съёмками, подиумами и шестью детьми стоит жизнь, которая начиналась совсем не как сказка. Наталья родилась и выросла в Нижнем Новгороде. Её мама одна растила трёх дочерей, а младшая Оксана родилась с аутизмом и церебральным параличом. В те годы о таких диагнозах практически ничего не знали, а семьям с детьми с особенностями развития почти неоткуда было ждать помощи. Наташа с детства помогала маме, заботилась о сестре, готовила, убирала, продавала фрукты на рынке. И долгое время практически не представляла, что её жизнь может быть какой-то другой. Но в 16 лет всё поменялось! Наталья оказалась в модельной школе в Нижнем Новгороде. Причём не потому, что с детства мечтала о подиуме. Её друг, который сам был связан с модельной средой, буквально заставил её пойти на кастинг. И её заметили. На одном из кастингов с ней познакомился скаут международного агентства, увидел в ней потенциал и предложил попробовать себя в Париже. Но было условие: выучить английский за несколько месяцев. Наташа выучила! В 17 лет она уехала в Париж практически без денег. Первые месяцы пыталась понять новый мир и одновременно училась быть моделью. Дальше карьера пошла стремительно. Она работала с Calvin Klein, Gucci, Chanel, Louis Vuitton, Dior и другими крупнейшими домами. Её фотографии появлялись на обложках Vogue, а сама Наталья стала одной из самых востребованных моделей своего поколения. И что интересно - модельная карьера не стала для неё причиной отложить семью. В 19 лет Наталья вышла замуж за британского аристократа Джастина Портмана. У них родились трое детей - Лукас, Нева и Виктор. Всё это время она продолжала интенсивно работать, сниматься и ездить по миру. Время шло, и постепенно Наташа поняла, что они с Джастином очень разные. Когда в 2010 году стало известно об их расставании, журналисты пытались выяснить причины, но она прямо сказала: это их личное дело, подробностей не было. После 9 лет брака они расстались. А потом появился Антуан Арно. Они познакомились ещё в 2008 году, когда еще были в отношениях, но сблизились только в 2011. Здесь многое совпало: оба трудоголики, у каждого сложный ритм жизни, но относятся они к этому с пониманием. У них родились двое сыновей - Максим и Роман. А теперь появилась маленькая Анна. Сегодня Наталья - мама шестерых детей. При всей невероятной карьере именно семья, в которой она родилась, в итоге привела её к делу, которому она посвятила огромную часть своей жизни. Наташа видела, каково это - растить ребёнка с особенностями развития практически без помощи, семей с такими проблемами, с которыми когда-то столкнулась ее мама, тысячи. Именно поэтому в 2004 году Водянова создала фонд «Обнажённые сердца». Сначала он занимался созданием игровых площадок, но идея была глубже, чем просто построить детям место для игр. Наталья хотела создавать пространство, где дети с особенностями развития могли бы быть частью общества, а не оставаться изолированными. С каждым годом деятельность фонда становилась все шире: развитие инклюзивного образования и создание бесплатных сервисов для семей, воспитывающих детей с особенностями. Сейчас она пытается сделать так, чтобы родители, оказавшись в сложной ситуации, не чувствовали себя беспомощными, как когда-то чувствовала себя её мама🙏🏻 Вот такая история, вот такая женщина, когда смогла сделать карьеру, родить детей и помогать другим. Честно, для меня она пример! Люблю фразу «если очень захотеть - можно в космос полететь», и эта выражение как никогда уместно.

Этот отпуск закончился, и для меня оказался гораздо больше, чем просто отдых у моря❤️ Впервые в жизни мы собрались таким составом: я, Гриша, наши девочки - Саша, Варя и Даша, Боря, моя мама и молодой человек Саши. И меня переполняет счастье и какая-то особенная гордость. Во-первых, от того, что удалось всех собрать, вывезти и не разориться😂 Во-вторых, что я мама таких красивых, добрых, отзывчивых и осознанных детей. Было невероятно интересно наблюдать за ними всеми вместе. В Москве Саша уже живёт отдельно, и я редко вижу детей вот так - одной компанией. А здесь я смотрела, как они общаются, и видела столько тепла, заботы и любви друг к другу. Конечно, без раздражения не обходится😂 Они спорят, ссорятся, дерутся - всё как у обычных братьев и сестёр. Но за всем этим я очень ясно вижу главное: они друг за друга. Они близкие. Они свои❤️ Честно, я переживала за Сашиного молодого человека - Сашу. Он рос один, у него нет ни братьев, ни сестёр, а мы… ну, сами знаете😂 Шумные, постоянно что-то обсуждаем, куда-то идём, у нас всегда движуха. Я боялась, что через несколько дней он начнёт мечтать о тишине и одиночестве. Но вчера за ужином было сказано столько тёплых слов, и с его стороны тоже, что я однозначно осознала, мы действительно никого не утомили и за эти дни стали одной большой, очень сплочённой компанией. Этот отпуск мы точно будем вспоминать не только из-за моря, солнца и красивого отеля. А потому что проживали его всей семьей - большой, взрослой, разной, но очень своей🙏🏻 P.S. уже планируем совместную горнолыжку в январе😁

Не даром я в Египте сейчас☀️ Если брать сокращенное имя, то дорога у меня только в одно место😂