Александр Дзидзария

Красивый загар - не показатель хорошего уровня витамина D «Кожный» синтез витамина D запускается только при достаточном угле ультрафиолета B и блокируется куда легче, чем кажется: • SPF на коже - правильно блокирует фотостарение и снижает риски рака кожи, но вместе с этим почти полностью гасит синтез • городской образ жизни - большую часть дня мы в офисе, машине, квартире, а не на солнце в нужные часы • закрытая одежда - меньше открытой кожи, меньше синтеза • проблемы с ЖКТ - усвоение витамина из пищи и капсул нарушается при ряде заболеваний кишечника дефицит витамина D летом повторяется из года в год. Организм обычно сигналит заранее: 🚨 постоянная усталость, снижение работоспособности 🚨 мышечная слабость, необъяснимые боли в костях 🚨 частые простуды 🚨 апатия, снижение настроения Но по симптомам диагноз не ставится. Единственный ю маркер - анализ крови на 25(OH)D, именно на него опираются врачи РФ, в том числе по клиническим рекомендациям НМИЦ эндокринологии «Недостаточность витамина D у взрослых» (2021). Но я в своей практике всегда дополнительно смотрю паратгормон и уровень кальция. При нехватке витамина Д их уровни меняются. Например паратгормон может быть высоким если не будет хватать витамина Д. И чем лучше дела с кальцием и витамином Д, тем он ниже. Большая часть клин рекомендаций по витамину Д основана на остеопорозе/обмене Са, но о сотне+ метаболических процессов где участие принимает Д мы забываем? В канале моих БАДов IPSUM (https://t.me/ipsumvit) выходил полезный пост - карточки с расшифровкой показателей этого анализа по текущим рекомендациям. Александр Дзидзария

Впервые в России - радикальное удаление гинекомастии без уродующих разрезов. Да, теперь это возможно. Я ее делаю в своей клинике. Пациент, не мог поверить, что на сосках нет разрезов. Удаленный единым блоком препарат отправлен на гистологию. Оказывается не только импланты можно ставить без разрезов, но и кое что серьезнее делать. 🏥 doctordzari.ru 🔹 Хирургия и онкология Операции любой сложности • химиотерапия 🔹 Диагностика за 1 день Premium-чекапы • МРТ • КТ • эндоскопия 🔹 Женское и мужское здоровье Гинекология • урология • лечение бесплодия 🔹 Долголетие и качество жизни Антиэйдж • биохакинг • ГЗТ • IV-терапия 🔹 Дополнительно Эндокринология • гастроэнтерология • пластика 📞 8 800 444-17-39 (бесплатно по РФ) 📍 Москва: Автозаводская • Кутузовский • Варшавка (15.12) Александр Дзидзария и команда

Обычный витамин сейчас проверяют против самой смертоносной опухоли мозга Глиобластома - агрессивнейшая опухоль мозга, медиана выживаемости около 15 месяцев, устойчива почти к любой терапии. И сейчас её пытаются добить веществом, которое есть в каждой аптеке - витамином B3 (ниацином). Промежуточные данные исследования звучат громко: через 6 месяцев без прогрессирования оставалось 82,3% пациентов на ниацине против 53,9% на стандартной терапии - разница в 28 процентных пунктов. Roldan Urgoiti et al., J Neuro-Oncol (2025) 🚨 Но за этой цифрой стоит 15 человек, без контрольной группы, на промежуточном этапе, сравнение - с историческим средним, а не с рандомизированной группой. Это сигнал, который стоит проверять дальше, а не доказательство. Механизм выглядит логично: глиобластома подавляет иммунитет, а на фоне ниацина в крови растёт доля патрулирующих клеток (NK-клетки, Т-клетки памяти) и снижается доля клеток, которые гасят иммунный ответ. Но сдвиг в анализе крови - это не то же самое, что уменьшение опухоли. Тот же витамин, но совсем другая история доказательности - в раке кожи. 🧪 ONTRAC, 386 пациентов с нормальным иммунитетом - на 23% меньше новых случаев рака кожи, и только пока принимают препарат. Poon et al., Neurol Neuroimmunol Neuroinflamm (2026) 🧪 ONTRANS, 158 пациентов после трансплантации - разницы с плацебо не нашли Chen et al., NEJM (2015) 🧪 Объединённый анализ четырёх исследований - чёткой пользы не подтвердил Allen et al., NEJM (2023) Здесь Tosti et al., Nutrients (2023) - рандомизированные плацебо-контролируемые испытания, золотой стандарт доказательной медицины. Просто эффект оказался скромным и не универсальным. Механизм здесь тоже понятен: ультрафиолет рвёт цепочки ДНК, фермент PARP-1 чинит разрывы и в процессе сжигает запас NAD - топливо, на котором держится клетка. Витамин B3 пополняет этот запас. Surjana et al., Carcinogenesis (2013) Эффект реальный, но небольшой. Самые громкие цифры - там, где доказательств меньше всего. Самые надёжные данные - там, где эффект самый скромный. B3 - не лекарство от рака. Это обычный витамин, который сейчас изучают в двух совершенно разных контекстах. Но как потенциальный адъювант к основной терапии - вполне может занять своё место. Время и рандомизированное исследование на глиобластоме покажут. Александр Дзидзария и команда IPSUM VITAMIN @ipsumvit

«Паленку» IPSUM принес покупатель в наш пункт в трц Рио💩🥲. Справа оригинал. Слева - нечто. И в капсулах непонятно что. Ужасное качество от упаковки, до капсул. Кто нас подделывает - горите синим пламенем. Вы травите людей. Не покупайте на левых платформах. Офиц магазины👇👇👇 Ipsumvitamin.ru Yandexmarket Wb Ozon Beautery.ru Золотое яблоко Аптека.ру