Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики

🔥 ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ НЕ ДВИГАТЬСЯ? Дорогие, возраст выдают не только морщины. Его видно по походке, осанке, лёгкости движений и уровню энергии. И тут никакая косметика и даже процедуры не помогут🤷🏼‍♂️ Можно пользоваться лучшими средствами, но если тело годами не получает движения, нагрузки и базовой заботы — это невозможно скрыть. Любовь к себе начинается не с нового крема. Она начинается с простых вещей, которые многие игнорируют каждый день: движение, сила, сон, питание🌿 В карточках собрал факты о том, что происходит с телом, когда движения становится слишком мало. И почему без этой базы любые попытки «омолодиться» дают лишь временный эффект⏰ А если хотите лето без отеков и тяжести в теле, забирайте видео-урок от отёков и бесплатный мастер-класс по ссылке: https://faceplastic.ru/fresh-face?utm_source=max&utm_medium=post_2806&utm_campaign=ales&utm_term=280626&utm_content=fresh-face Пишите, как у вас дела с активностью, спортом занимаетесь?

⚡️ ПРОСТАЯ ТЕХНИКА ДЛЯ ПОЧЕК! Делитесь с друзьями! Почки находятся под 12-м ребром. Думаете добрать туда сложно? Сейчас научу👆🏻 Техника выполнения: 1️⃣ Ложитесь на пол и максимально расслабляетесь. Отключаете мозг и переводите внимание на ощущения. 2️⃣ Находите край прямой мышцы живота. Начиная от таза, ставите пальцы и скользите ими по краю прямой мышцы живота вверх, мягко нажимая. 3️⃣ В какой-то момент вы почувствуете, как возникнет уплотнение внутри живота. Это нижний полюс почки. 4️⃣ Дальше вы упираетесь в нижний полюс почки, направляя туда внимание. Прижимаете его вверх и начинаете медленно опускать правую ногу вниз. При этом удерживаете полюс в том же положении. 5️⃣ Дальше поднимаете ногу и, отводя нижний полюс почки вверх, плавно опускаете ногу вниз. Техника способствует расслаблению мышц и почечной фасции. Работа почек улучшается и постепенно они занимают правильное положение. Если вы страдаете от отёков, забирайте видеоурок + мастер-класс «Как сохранить молодость и здоровье без лишних затрат»по ссылке👇🏼 https://faceplastic.ru/fresh-face?utm_source=max&utm_medium=post_2706&utm_campaign=ales&utm_term=270626&utm_content=fresh-face

🔥 5 НОВОСТЕЙ О ПОЧКАХ: как они управляют давлением, эмоциями и даже либидо Дорогие, делитесь этим постом с близкими — особенно с теми, у кого повышенное давление и хроническая усталость. 1️⃣ Каждый третий — в зоне риска, но не знает об этом 📊 По международным данным (Global Burden of Disease, KDIGO) у каждого третьего взрослого человека есть повышенный риск развития хронической болезни почек (ХБП) — но болезнь может протекать бессимптомно годами. Часто люди узнают о ней только после того, как появляются отеки, слабость, проблемы с давлением и сосудами. 2️⃣ Почка может «уехать» — и тогда всё в организме идёт наперекосяк Почки — не зафиксированные “кубы”, они подвижны. При слабости связок, потере веса или травмах они могут опускаться — это называется нефроптоз. Такое смещение нарушает: • венозный и лимфатический отток • работу печени, кишечника, надпочечников • функцию половой системы 🧬 У женщин левая яичниковая вена впадает в почечную. При нарушении оттока развивается варикоз малого таза, боли, нарушения цикла. 📖 Rogers et al., J Vasc Surg, 2019 🧬 У мужчин может возникать застой в яичках, снижение либидо и потенции, вплоть до нарушения репродуктивной функции. 📖 Zhang et al., Andrology, 2020 3️⃣ Почкам не хватает кровотока — и они сами поднимают давление Внутри почки есть особая система, которая следит за давлением — ренин-ангиотензиновая. Когда почка страдает (от воспаления, перегиба, спазма) — она повышает давление, чтобы обеспечить себе приток крови. Это биологическая стратегия выживания. 💊 Но что делает человек? Он идёт к врачу — или сам (!) — и снижает давление таблетками, не выясняя причину. В результате почка получает ещё меньше крови, фильтрация ухудшается, и круг замыкается. ❗Так мы глушим сигнал SOS, вместо того чтобы устранить его причину. Пожалуйста, не снижайте давление “вслепую” — особенно если оно устойчиво повышено и не сопровождается другими симптомами. 🔖 Wesson et al., JASN, 2021: неправильная антигипертензивная терапия может ухудшать функцию почек. 4️⃣ Почки и эмоции: страх, тревожность и обратная связь С точки зрения психосоматики и нейрофизиологии, почки связаны со страхом, тревогой и чувством небезопасности. Но и наоборот — плохая работа почек усиливает тревожность, раздражительность, панические атаки. 🔖 Kim et al., Frontiers in Psychiatry, 2022: нарушение функции почек активирует гипоталамо-гипофизарную ось и влияет на эмоциональное состояние. 5️⃣ Наше тело гениально: одна почка может взять на себя всё Если одна почка повреждена или удалена — вторая увеличивается и берёт нагрузку на себя. И долгое время это работает! Но ресурсы не бесконечны. Если не поддерживать оставшуюся почку, она может “сгореть” от перегрузки. 🔖 Remuzzi et al., Lancet, 2006: гиперфильтрация ведёт к износу нефронов. 💡 ВЫВОД Мы часто лечим симптомы, а не разбираемся в их причинах. Почки регулируют давление, гормоны, водный баланс, даже психику — и заслуживают нашего внимания. У Вас есть симптомы из поста или уже подтвержденные проблемы с почками? Если нужна техника, жмите🔥

🔥 Дорогие, вы завалили меня вопросами после вчерашнего эфира про максиллу😅 Поэтому новость для всех, кто очень хотел и не успел по разным причинам вчера приобрести марафон. ТОЛЬКО СЕГОДНЯ можно купить практикум «PRO-МАКСИЛЛА» прямо по ссылке: 👉🏻https://faceplastica.pro/offer_2406_1?utm_source=max&utm_medium=post_2506&utm_campaign=ales&utm_term=250626&utm_content=offer_2406_1 За 2 недели вы освоите систему, работы не с последствиями, а с причинами возрастных изменений: ✔️ Освоите техники работы с ВНЧС, швами черепа и верхней челюстью ✔️ Естественный лифтинг скул и средней трети лица ✔️ Уменьшите выраженность брылей и заломов ✔️ Улучшите носовое дыхание ✔️ Снимете напряжение с шеи, затылка и жевательных мышц Это последовательная программа, построенная по остеопатической логике: сначала освобождаем шею, затылок и фасции, затем работаем со швами черепа и только после этого переходим к самой максилле. 🎁 Покупая курс PRO «Максилла» в течение 24 часов, вы получаете БОНУС — закрытую тренировку на кости черепа с Викторией Романовой. После завершения акции этот бонус будет недоступен🙅🏻‍♂️ erid: 2VtzqvQxjkM Реклама. ИП Улищенко А.А. ОГРНИП 318774600260698

🔥 Друзья, начинаем повтор эфира ✔️ занимайте место в вебинарной комнате по ссылке: https://faceplastic.ru/chek_maksilla?utm_source=max&utm_medium=povtor_2606&utm_campaign=ales&utm_term=&utm_content=chek_maksilla ✔️вымойте руки или приготовьте перчатки, чтобы выполнить интраоральную технику вместе с бьюти-тренером по фейспластике ✔️ приготовьте вкусный чай или водичку ✔️ для тех, кто любит конспектировать, тетрадь и ручку