Подорожник | Здоровье

9 правил для здорового кишечника Берем на заметку! Подорожник | Здоровье

Простая практика для женского здоровья 😊 Красота женщины — синоним здоровья. Стройная фигура, сияющая кожа, роскошные волосы, прекрасное самочувствие и настроение напрямую связаны с гормональным фоном, а оно — со здоровьем половой сферы, залог которого — правильное кровообращение в области тазового дна. Подорожник | Здоровье

Упражнения для поясницы! Вот что делать, если защемило в пояснице, обязательно ставь лайк. Подорожник | Здоровье

Лучший способ улучшить кровообращение в голове Это упражнение, если честно, я сам делаю каждый день. Результат не заставит себя долго ждать, поверьте. Если мучают головные боли или головокружения, скорее восстанавливайте кровообращение с помощью простого действия. В положении сидя надавите на лоб ладонью и напрягите мышцы шеи, не давая измениться положению головы. Зафиксируйте положение на задержке дыхания на 10 секунд. Затем выдохните и расслабьтесь. Достаточно 7 повторов. Подорожник | Здоровье

🤫 Что такое «холка» и почему она появляется? Подорожник | Здоровье