MAX Dash
Платите меньше за подписчика в MAX

Платите меньше за подписчика в MAX

Аналитика по каждому источнику подписок. Старт за 2 минуты, бесплатно

Бот для розыгрышей

Бот для розыгрышей

Создавай розыгрыши прямо в MAX. Бот соберёт участников и выберет победителя случайно.

Чат админов MAX

Чат админов MAX

Комьюнити владельцев каналов в MAX. Общение, опыт, аналитика и развитие каналов.

Новости MaxDash

Новости MaxDash

Канал сервиса MaxDash в MAX

Открыть канал в MAX

Индекс качества MaxDash

Beta

Индекс качества недоступен

По каналу есть жалобы

Подписчики

262 124
  • +12824ч+1,2%
  • -3407д-0,4%
  • +4 82030д+4,9%

Авторизуйтесь, чтобы увидеть подписчиков

Вовлеченность

ERR 24H
1482.00%
ERR 48H
1391.00%
ERR 30D
1125.00%
ER
2.96%
Комм.
102 (2/пост)
ИЦ
1 842

Авторизуйтесь, чтобы увидеть вовлеченность

Упоминания

1
  • 4124ч+11,8%
  • 2967д-3,6%
  • 92430д+5,9%

Авторизуйтесь, чтобы увидеть упоминания

Средний охват

17 204
  • 17 20424ч-1,4%
  • 19 74048ч+3%
  • 18 1207д-8,7%
  • —30д—

Авторизуйтесь, чтобы увидеть средний охват

Прирост по дням

Дата/часПодписчикиПриростРепосты
11.08.2026262 124-4980
10.08.2026262 622-5760
09.08.2026263 198-5250

Купите подписку, чтобы увидеть больше данных

Купить

Активность

1 340
0за 24 ч.

сообщений, 0 рекламных

0,0

постов в день

2 ч. назад

последний пост

Последние сообщения канала

Подорожник | Здоровье
Подорожник | Здоровье

В сети появился индекс насыщаемости продуктов — он был придуман ещё в 1995 году в университете Сиднея, основываясь на результатах опросов тысяч людей После съедания продукта каждые 15 минут людей спрашивали насколько они голодны. За 100 взяли белый хлеб, после которого хочется кушать уже через 50 минут — всё что ниже него мешает похудению из-за риска переедания. Говядина имеет индекс 176, после неё есть захочется только через 3 часа. Чтобы быстро высушиться и похудеть нужно есть всё с индексом 170-250. Так вы будете оставаться сытым и забудете про диеты. Подорожник | Здоровье

Изображение 1 к публикации «Подорожник | Здоровье»
00
Подорожник | Здоровье
Подорожник | Здоровье

🌿 Как восстановиться после насыщенного рабочего дня? Простые и доступные способы помогут снять накопившееся напряжение, расслабить тело и дать организму время на восстановление. Подорожник | Здоровье

00
Подорожник | Здоровье
Подорожник | Здоровье

🦴 Здоровье костей во многом зависит от питания Чтобы костная ткань оставалась прочной, организму нужны разные витамины и минералы. Особенно важны кальций, фосфор и магний. Для нормального усвоения и использования этих минералов также необходим витамин D3, а витамин K2 участвует в процессах, связанных с их направлением в костную ткань и её обновлением. Регулярное получение этих питательных веществ помогает поддерживать опорно-двигательную систему, снижать риск остеопороза и сохранять нормальную подвижность суставов. Поэтому сбалансированный рацион — одна из важных составляющих крепких костей и здорового движения. Подорожник | Здоровье

Изображение 1 к публикации «Подорожник | Здоровье»
00
Подорожник | Здоровье
Подорожник | Здоровье

Преимущества активированного угля ⚡️ Устраняет метеоризм и вздутие, сокращая объем кишечных газов перед приемом пищи. ⚡️ Снижает уровень "плохого" холестерина на 41% при регулярном использовании. ⚡️ Поддерживает здоровье почек, выводя мочевину и другие мочевые токсины. ⚡️ Эффективно лечит пищевые отравления, быстро нейтрализуя токсины. ⚡️ Применяется для создания масок, вытягивает грязь и жир из пор, делая кожу мягкой и чистой. ⚡️ Очищает фолликулы волос, придавая волосам блеск и шелковистость. ⚡️ Действует как дезодорант, обеспечивая свежий запах изо рта и защиту зубов от бактерий. ⚡️ Профилактика похмелья, абсорбируя токсины Подорожник | Здоровье

Изображение 1 к публикации «Подорожник | Здоровье»
00