Ваша Чалова Даша

Мое официальное заявление для подписчиков ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Любимки, несколько важных новостей: 1️⃣Моя баночная клетчатка со специями: я приняла решение отказаться от производства очередной небольшой партии сейчас и вместо этого сделать большую партию к осени, чтобы всем уже точно хватило. Поскольку многие не успели купить мою клетчатку по очень доступной цене, мы договорились с BioYou – специально для подписчиков моего канала в августе на базовую клетчатку BioYou будет промокод, чтобы вы могли купить не менее качественный продукт по той же цене, по которой намеревались изначально купить мою клетчатку – у нас с BioYou разные составы, но одно и то же производство, стандарты качества и одна общая миссия – обеспечить как можно больше людей пищевыми волокнами в рационе. 2️⃣Мой отпуск по доброй традиции отправляю вам официальное заявление на отпуск до 3 августа – это значит, что до этого времени на канале не будут выходить новые материалы Все. Держим спину ровно, ноги не скрещиваем. Вернусь, проверю Ваша Даша❤️

Рецепт бутербродной варенной колбасы Из чего: • филе куриной грудки или любых других частей курицы 400г • желатин 20г • бульон от курицы 120мл • свекла: 1/3 шт среднего размера • морковка: 1/2 шт • лук репчатый: 1/2 шт • лавровый лист: 2 шт • черный перец горошком: 3 шт • специи: черный молотый перец, сушеный чеснок, мускатный орех, соль по 1/4 ч.л каждой специи • оливковое или кокосовое масло 1 ст.л Для колбасной формы нужна любая литровая пластиковая бутылка. Если вам все равно на форму, то можно залить будущую колбасу хоть в стеклянный контейнер Как готовить: • в кипящую воду отправляем курицу, лавровый лист, черный перец горошком, репчатый лук, морковь без нарезки прям целиком • варим до готовности: у меня заняло мин 20, но сильно зависит от плиты, проверяйте готовность курочки вилкой – важно не переварить, чтобы мясо не стало жестким и резиновым • отдельно варим свеклу или покупаем готовую отварную • далее натираем свеклу на мелкой терке и заворачиваем натертую свеклу в марлю или специальный мешочек для отжима, чтобы отжать одну ст.л свекольного сока (яркость колбасы зависит от свеклы как раз – цвет можно регулировать количеством свекольного сока, у меня на фото добавлено 2 ст.л) • остужаем отварное филе/мясо и отделяем от косточек, после чего перебиваем до однородной консистенции мясо погружным или стационарным блендером (фото консистенции есть в перфом комментарии) • желатин заливаваем бульоном, перемешиваем и растапливаем на медленном огне (не должно быть комочков) • далее взбиваем блендером куриную массу, все специи, желатин с бульоном и свекольным соком • от пластиковой бутылки отрезаем горлышко, полученную емкость смазываем маслом, далее заливаем колбасную массу и отправляем в холодильник на несколько часов – у меня колбаса застыла где-то за 3 часа • после достаем полученную колбасу из емкости: легко выпрыгивает из бутылки, если перевернуть и постучать по дну Важно: Рецепт не зря назвала бутербродным, потому что консистенция колбасы хоть и плотная, но в салатах и окрошках может превратиться в кашу. По сути получается плотный паштет Если берете филе, то можно дополнительно добавить в рецепт 1 ст.л майонеза с хорошим составом без эмульгаторов, сахара и прочей фигни (у меня был майонез от бренда Trawa) В случае использования голеней и бедрышек для рецепта майонез можно не добавлять, тк они сами по себе пожирнее. Мне в сочетании с зож-версией бородинского хлеба, хрустящим огурчиком и горчицей очень даже зашло. Горчицу покупаю тоже у Trawa. А рецепт бородинского хлебушка есть в моем сборнике праздничных рецептов – кто покупал, обязательно используйте. Такая бутербродная вареная колбаса – хороший формат легкоусвояемого белка: подойтет тем, у кого пониженная кислотность и проблемы с пищеварением (взтутие, тяжесть) Детям тоже может понравится: такую колбасу можно залить в различные силиконовые формочки и делать с ними детсткие бутерброды Жмак❤️за пользу Ваша Чалова Даша

Рецепт домашней вареной колбасы С вас🔥с меня рецепт простой-быстрый вкусный

Ножки не скрещиваем Спинку держим ровно, любимки

Скрещенные ноги – причина морщин, отеков и болезненных месячных Большинство правильно указали на дурную, распространенную привычку – сидеть, сложив ногу на ногу. Давайте разбираться, где связь между такой позой и тем же лицом и почему прежде, чем колоть ботексы и тратить деньги на лифтинги-хуихтинги опять и снова нужно выстроить свои бытовые привычки в том числе позу, в которой сидите Ниже всего несколько ярких примеров, как скрещенные ноги влияют на здоровье и внешность И сразу обращение к телесным специалистам: меня можно и нужно дополнять в комментариях – соберем с вами еще больше аргументов и фактов против скрещенных ног. Итак, когда сидим, закинув ногу на ногу: Боли в пояснице, грыжи ноги скрещены → таз перекашивается → одна подвздошная кость уходит вперёд и вверх, а вторая провисает → в это время поясничный отдел позвоночника, чтобы такую скошенную конструкцию удержать, тоже начинает изгибаться и скручиваться → мышцы с одной стороны спазмируются, с другой перерастягиваются. Отсюда и возникают всякие боли в пояснице, сколиозы, грыжи Торчащий живот и вздутие таз у нас перекошен → подвздошные кости начинают закрываться, как ворота к центру, а у нас там органы брюшной полости, которым и без того тесно → когда таз сдавлен снизу и спереди, внутренние органы буквально выдавливаются наружу, упираясь в переднюю брюшную стенку. Вот вам и торчащий животик Болезненные месячные Перекошенный таз меняет натяжение брюшины и связок, фиксирующих матку. Матка может сместиться, а во время менструации матке нужно совершать микросокращения, чтобы отторгнуть эндометрий. Если она перекошена и зажата спайками или натянутыми связками, то сокращения будут вызывать боли и дискомфорт Отеки в позе нога на ногу механически передавлены вены и лимфатические сосуды → венозная кровь и лимфа не могут подняться вверх, к сердцу и грудному лимфатическому протоку. Отсюда застой жидкости = отек Морщины на лице Скрученный таз → изгиб позвоночника → перекос в плечах. Чтобы удержать голову прямо, мозг дает команду мышцам шеи и затылка жестко зафиксировать череп. Так формируется гипертонус. Спазмированная мышца платизмы (подкожная мышца шеи) тянет кожу лица вниз → нарушается венозный и лимфатический отток от головы, появляется пастозность, брыли, опущение уголков рта и углубление носогубных складок. И тут не массаж лица или шеи нужен, а корректировка положения всего тела, смекаете? Любимки, вы наверняка и так сто раз до этого слышали, что ноги скрещивать нельзя. Так пусть для кого-то этот материал станет последней каплей в пользу отказа от такой вредной, бытовой привычки. Как избавиться от привычки в три шага: 1. читаем этот пост один, два, три раза и осознаем причинно-следственную связь 2. садимся с ручкой и листочком и выписываем какую конкретно выгоду вы получите, отказавшись от этой привычки – пишем четко, а не общими словами, потому что пока нет осознания выгоды, не будет и мотивации что-то менять 3. каждый день с утра читаем свои записи и формируем настрой действовать из собственной выгоды – этот алгоритм любой привычки касается. Я теперь и себе и вам тоже время от времени буду напоминать не только спину ровно держать, но и ноги не скрещивать. Жмак❤️за пользу