Будем здоровы

🤔 Что такое созависимость? Я уверен, что среди подписчиков канала есть люди, которые живут рядом с зависимым человеком. ▪️У кого-то пьёт муж ▪️У кого-то сын употребляет наркотики ▪️Кто-то годами пытается спасти близкого, контролировать, уговаривать, вытаскивать, терпеть — и уже сам живёт в постоянной тревоге Это и есть созависимость❗ Созависимость — это когда болезнь другого человека начинает управлять вашей жизнью. Когда вы думаете не о себе, а только о нём. Когда ваше настроение, сон, здоровье и силы зависят от того, выпил он сегодня или нет, сорвался или нет, вернулся домой или снова пропал. И самое опасное — человек часто не замечает, как сам постепенно разрушается. 📎 Меня зовут Дмитрий Пахоменко — психолог, специалист по зависимости и созависимости, руководитель «Реабилитационного центра №1». В своём канале Зависимость и Созависимость я простым языком объясняю: ▪️где заканчивается помощь и начинается болезненное спасательство ▪️️почему контроль не лечит зависимость ▪️️как близким не разрушить себя рядом с зависимым человеком ▪️что делать, если в семье есть алкоголь, наркотики или другая зависимость ▪️как взаимодействовать с детьми, чтобы обезопасить от формирования зависимости Здоровье - это, в том числе, трезвый образ жизни, а также отсутствие тревожных состояний и эмоционального напряжения. 📌 Если эта тема вам знакома — подпишитесь. Иногда первый шаг к выходу начинается не с зависимого, а с того, кто рядом. Ссылка на канал психолога Дмитрия Пахоменко, подписывайтесь 👉 https://max.ru/id2461042856_biz

Упражнения для здоровой спины и осанки ✔️ Помните, что главное — регулярность и постепенность. Начинайте с небольших нагрузок и постепенно увеличивайте интенсивность тренировок. Не забудьте подписаться на канал!

Как правильно пить витамины? ☝️ Хотите чувствовать себя энергичными и полными сил каждый день? Тогда обязательно обратите внимание на правильный прием витаминов! Не забудьте подписаться на канал!

Чемпион по содержанию кальция 💊 Вот несколько преимуществ и полезных свойств семян чиа: 1. Богаты антиоксидантами: семена чиа содержат много антиоксидантов, которые защищают организм от повреждений клеток и воспалений. 2. Высокое содержание волокна: семена чиа богаты диетическим волокном, которое помогает улучшить пищеварение и предотвратить запоры. 3. Содержат омега-3 жирные кислоты: семена чиа являются отличным источником омега-3 жирных кислот, которые благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему и мозговую деятельность. 4. Поддерживают уровень сахара в крови: семена чиа способствуют уменьшению колебаний уровня сахара в крови, что особенно важно для людей с диабетом. 5. Содержат много минералов: семена чиа богаты кальцием, магнием, железом и другими минералами, необходимыми для поддержания здоровья. Не забудьте подписаться на канал!

У мужа мозги набекрень съехали, когда увидел этот блеск! 😅 Супруг уже приготовил кошелек на покупку новой техники, но я заткнула его за пояс одним постом из «Хитростей Домохозяйки». Теперь он ходит по квартире и боится лишний раз прикоснуться к поверхностям, настолько всё вылизано до зеркального скрипа! ✅ Жуткий налет на унитазе повидавший 8 поколений исчез за 5 минут без едкой хлорки, просто бросила внутрь копеечную... (Узнать) ✅ Чайник изнутри стал как новый, ни грамма накипи и налета, а помог кусочек обычного... (Узнать) ✅ Окна не мыла полгода, а они сияют и не собирают пыль даже после дождя благодаря раствору воды со стаканом... (Узнать) ✅ Запах «бабушкиной квартиры» и затхлость в шкафу ушли навсегда, стоило лишь разложить по полкам этот... (Узнать) ❗Девочки, это не магия, а просто опыт сотен хозяек, собранный в одном месте. Если хотите, чтобы дом сиял, а вы при этом отдыхали, искренне советую: https://max.ru/hitrosti