Килина

1708. Как мы откладываем то, что нам правда нужно #завтрак Мы часто откладываем не то, что нам не нужно, а наоборот, то, что для нас слишком важно. Причём откладываем годами! Сегодня поговорим о том, как работает этот механизм и что делать со страхом, который мешает нам двигаться.

За выходные посмотрела «Рустер». Хотела вам рассказать о нем и написать сразу с первой серии: «Если вам нравится Тед Лассо, и бла бла бла» А потом смотрю и понимаю, да это же «Терапия» и «Тед Лассо» в одном флаконе. И да, загуглила, а у них у всех один режиссер. Билл Лоуренс. «Клиника» тоже его 🖤 Ну думаю дальше рекомендации излишни. 10 искренних улыбок из 10

Я продолжаю свой вялотекущий ЗОЖ. И на этот раз у меня была гипотеза, что часть моей «рыхлости» — это отёки. И она сработала, приколите! Я в прошлом месяце вам рассказывала, что хочу заняться своими отёками. На самом деле я не жалуюсь на них совсем, и тело мое базово к ним не склонно, но решила попробовать, и, оказывается, склонно) А я буквально НИКОГДА об этом не заботилась. Потому что буквально никогда себя не замеряла и даже зрительно не фиксировала своё состояние без одежды изо дня в день. Но тут случилось странное. Я в зале всегда хожу в одном и том же комбинезоне (ну вот такой я человек, мне нравится — я хожу. Смысла наряжаться там не вижу). Так вооооот) там открытая спина и руки. И они каждый раз то нормальные, то какие-то дряблые и рыхлые. То есть я смотрю на себя, а тело РАЗНОЕ. Я давай делать лимфодренажные зарядки. И на мобильность суставов. И о боги! Сработало. Не знаю, как объяснить, но я стала ровнее. На спине особенно видно. Потом я первый раз за 40 лет(!) узнала, к своему стыду, как это устроено, и да, я буду продолжать. Тут самое место снова рассказать о FitStars, потому что буквально я не металась по интернету и ничего не искала, а вбила в приложении то, что мне нужно, и нашла две программы с зарядками по 11 минут, и одну на мобильность суставов, и ещё одну от отёков на МФР-ролике, но до неё ещё не добралась. Но как мне нравится эта свобода в поиске прям любой активности. Хоть йога, хоть танцы, хоть гантели или пилатес. Короче, я не знаю, что можно такого выдумать и не найти в FitStars. Моё сердечко с ними на век. Как и подписка моя на век). И вот в таком красивом заходе сообщаю вам, что в июне безлимит со скидкой 70% по промокоду kilina_max, плюс Премиум на месяц в подарок: дополнительно обновления программ, медитации, марафоны. А за выполненные тренировки — сертификаты в магазин FitStars, фирменный комплект одежды или набор фитнес-инвентаря. Отлично? Отлично! Очень ребят люблю за их сервис. Поэтому такой вот летний противоотечный рекомендасьон получился. Но как есть) Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5wypBJi

Напоминание про анкету предзаписи на вебинар «Как начать и не бояться». Она открыта до конца выходных. 😾 Если вы устали коллекционировать идеи. 😾 Если вы знаете каждый шаг, но всё равно не начинаете. 😾 Если вы уже пробовали, бросали и ругали себя за это. 😾 Если фраза «начну с понедельника» уже даже не воспринимается всерьёз. Тогда нужно что-то с этим делать. Разобраться, как работает ваш мозг, почему он так упорно не пускает вас вперёд и уже начать. Заполняйте анкету предзаписи до воскресенья включительно. Анкета тут 👇 Чик-чик — и готово Уже в понедельник мы отправим анонс тем, кто записался. Они получат промокод на скидку и смогут начать сразу, без ожидания. А ещё — зайдут в канал с Мистером Инкогнито (он будет работать всю неделю), и попадут на онлайн-встречу с ответами на вопросы 5 июля.

1707. Книги Кейти Байрон #читаюзавас В гостях у нас Оля Скребейко, и говорим мы про книги Кейти Байрон. Сама я их не читала, но, слов Оли, они потрясающие. Если вам сейчас непросто, если надо разобраться в своих мыслях — берите. В эфире поговорим о том, кто такая Кейти Байрон и в чём суть её метода «Работа». Разберём его на примере, и, может быть, вы даже возьмёте его себе на заметку. Ставьте ❤️ если знакомы с книгами Кейти Байрон 🔥 если решили прочесть 😅 если понравились наклейки))