Blondinka_na_pp

Я сегодня прямо насквозь продрогла, надо куртки доставать, что ли? 🙈 И сразу захотелось пирогов теплых с чаем 😍 Завтра буду печь! Сливовый! Как вам идея? Спасибо, что провели этот день со мной! Спасибо за ваши сердечки под постами! До завтра!

Что я делаю, чтобы просыпаться с плоским животиком 👇 стараюсь, чтобы ела на тарелке была сбалансированной слежу за достаточным количеством клетчатки и белка в рационе выпиваю свою норму чистой питьевой воды не пренебрегаю физнагрузками (силовые, кардио, растяжка, даже обычная зарядка присутствуют) не ем за три часа до сна и не пью жидкость за 2 часа до сна распределяю еду по контейнерам на несколько дней вперед Курица с овощами: куриное филе капуста цветная овощная смесь мексиканская кабачок Для соуса: масло + соевый соус + специи для курицы В духовку на 40мин/180’ Приятного 🫶

Зачем везде этот сыр суёте?Это же не вкусно ,резина как будто ,мода пошла все футблогеры субт этот сыр везде где только возможно,не понимая смысла ,к чему столько сыра?!Вкуснее сметанки,сливок добавить ,но не сыр. Сую сыр. Везде. Дорого.

Тыквенные вафли Я вас прошу..умоляю! попробуйте по этому рецепту приготовить. Невозможно вкусно 😍 пюре из тыквы - 250г мука рисовая - 200г яйца - 2шт сахар - 60г молоко теплое - 60мл масло растительное - 30мл разрыхлитель - 10г корица (по желанию) - 10г Яйца взбить с сахаром миксером до пены Добавить тыквенное пюре (не покупное, лучше просто тыкву запечь) Влить молоко, растительное масло. Всыпать разрыхлитель, корицу, муку. Все хорошо перемешать. Тесто получается густое. Выпекать вафли до готовности. Подавать с медом, сиропом или соленой карамелью. Приятного аппетита! Кбжу на 1 порцию (86г): 189/4/6/29

Продолжаю держать на контроле ситуацию со спиной. Уже 7 дней в течение дня периодически чувствую боль в пояснице + отеки (особенно с утра) Сегодня хотела пойти на пилатес, но пока боюсь все же. Подключила дренаж-напиток от отеков для нормализации жкт. В целом я его пью периодически курсами, сейчас как раз тот случай, когда еще и нужно включить его в рацион. Для чего: для снятия отечности, удвоения токсинов. Кроме того, толокнянка в составе оказывает противовоспалительное и диуретическое действие. Одну мерную ложку развожу на стакан воды и выпиваю натощак обычно. Такого пакетика хватает ~на 60 порций. Очень хорошо нормализует работу жкт. Оставлю вам тоже ссылку, вдруг актуально: Купить на вб и артикул вб 360460963 Купить на озон и артикул озон 4653883769 Реклама: ООО «БИОБАЛАНС» ИНН: 7814825821 Еrid: 2Vtzqxm75B2