Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Для снятия дискомфорта в шее при остеохондрозе можно использовать простое средство из натуральных ингредиентов — соль и растительное масло. Что понадобится: 🧂10 ст. ложек мелкой соли: 🥄 20 ст. ложек нерафинированного растительного масла с выраженным запахом (например, подсолнечное или оливковое). Как приготовить: Смешайте ингредиенты до однородности. Через 2–3 дня смесь станет белой — это готовый состав для массажа. Как использовать: 👉🏻 Ежедневно втирайте смесь в область шейных позвонков — там, где ощущается напряжение или боль. 👉🏻 Начните с 2–3 минут массажа, ежедневно увеличивая длительность на 2–3 минуты. Максимум — 20 минут. 👉🏻 После процедуры — аккуратно оботрите кожу горячим влажным полотенцем. ⭐ Соль активизирует местное кровообращение и снимает отёк. ⭐ Масло смягчает кожу и помогает веществам проникнуть глубже. ⭐ При регулярном применении уменьшается головная боль, улучшается подвижность шеи и даже зрение. Обратите внимание ⚠ В первые дни возможна небольшая чувствительность кожи — это нормально. После завершения курса всё быстро восстанавливается. Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Противораковая профилактика и продукты, которые могут помочь при лечении. ❗Да, рак можно вылечить! Но, надеюсь, этот список никому не пригодится, т.к., дай Бог, здесь все здоровы! А для профилактики очень рекомендую! 🌱 Прежде всего – исключение рафинированных сахаров и изделий из белой муки; 🌱 Гранат (особенно его кожура - терпкая на вкус), но взбитая вместе с зёрнами граната в блендере – просто пища Богов! 🌱 Свекла; 🌱 Все крестоцветные (капуста белокачанная, краснокачанная, цветная, брокколи и соки из них) 🌱 Чеснок. Причем, лучше порезать и подождать 15 мин. Активация кислородом делает его свойства мощнее в 15 раз; 🌱 Специи: куркума, зира, кориандр, чёрный тмин; 🌱 Имбирь; 🌱 Тёмные ягоды: черная смородина, ежевика, голубика, черника и т.д. Кушайте на здоровье и всё будет хорошо! Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Движение = жизнь. Больше ходите! Мы созданы двигаться. 📲 Но в мире кнопок и экранов про тело часто забывают... А оно помнит — и тихо подаёт сигналы: усталость, тревожность, боли. 🚶‍♀Ходьба — простейший способ оживить себя. Просто идёшь. Дышишь. Наблюдаешь. 🕐15–30 минут в день — и организм запускает естественное оздоровление: — кровь бежит живее, — ум проясняется, — стресс уходит, — энергия возвращается. Идёте — значит живёте Ходите чаще. Это важнее, чем кажется!⚡ Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Пребиотики и пробиотики — в чём разница и зачем они нужны? Микрофлора кишечника — основа хорошего пищеварения, крепкого иммунитета и даже настроения. И важно понимать роль двух важных компонентов: пребиотиков и пробиотиков. Пробиотики — это живые полезные микроорганизмы, которые заселяют кишечник и поддерживают его баланс. Их можно найти в: — йогуртах, — квашеной капусте, — ферментированных овощах. Пребиотики — это «еда» для этих бактерий. Они не перевариваются в желудке, но прекрасно питают нужные нам микроорганизмы. Содержатся в: — бананах, яблоках; — луке и чесноке; — бобовых и злаковых; — спарже и т.д. Кому и когда стоит обратить внимание на них? ➕ После курса антибиотиков — для восстановления микробиоты. ➕ При вздутии, запорах и СРК (синдроме раздражённого кишечника). ➕ В сезон простуд — ведь до 70% иммунных клеток живёт именно в кишечнике. Важно: пребиотики и пробиотики работают вместе, поэтому идеальный подход — включать их в рацион вместе. Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Противораковая профилактика и продукты, которые могут помочь при лечении. ❗Да, рак можно вылечить! Но, надеюсь, этот список никому не пригодится, т.к., дай Бог, здесь все здоровы! А для профилактики очень рекомендую! 🌱 Прежде всего – исключение рафинированных сахаров и изделий из белой муки; 🌱 Гранат (особенно его кожура - терпкая на вкус), но взбитая вместе с зёрнами граната в блендере – просто пища Богов! 🌱 Свекла; 🌱 Все крестоцветные (капуста белокачанная, краснокачанная, цветная, брокколи и соки из них) 🌱 Чеснок. Причем, лучше порезать и подождать 15 мин. Активация кислородом делает его свойства мощнее в 15 раз; 🌱 Специи: куркума, зира, кориандр, чёрный тмин; 🌱 Имбирь; 🌱 Тёмные ягоды: черная смородина, ежевика, голубика, черника и т.д. Кушайте на здоровье и всё будет хорошо! Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы