MAX Dash
Фитнес дома

Фитнес дома A+

Приватный канал
Открыть канал в MAX

📲 Подписаны 6 ваших контактов… Начните преображение своего тела и улучшение своего здоровья уже сегодня - подписывайтесь на наш канал! По всем вопросам vk.cc/cSfu67, clck.ru/3SZQGB Купить рекламу: https://telega.in/m/KwAM1LI-gZUnLmgNsxIPGMagFKejA3Z1ggR5EoZALE8

Подписчики

24 657
  • +12824 часа+1,24%
  • -3407 дней-0,42%
  • +4 82030 дней+4,91%

Авторизуйтесь, чтобы увидеть подписчиков

Вовлеченность

ERR 24H
1482.00%
ERR 48H
1391.00%
ERR 30D
1125.00%
ER
2.96%
ИЦ
1 842

Авторизуйтесь, чтобы увидеть вовлеченность

Упоминания

167
  • 4124 часа+11,82%
  • 2967 дней-3,56%
  • 92430 дней+5,94%

Авторизуйтесь, чтобы увидеть упоминания

Средний охват

1 195
  • 1 19524 часа-1,41%
  • 19 74048 часов+3,03%
  • 18 1207 дней-8,71%

Авторизуйтесь, чтобы увидеть средний охват

Прирост по дням

Дата/часПодписчикиПриростРепосты
31.05.202624 657-30
30.05.202624 660-410
29.05.202624 701-470

Купите подписку, чтобы увидеть больше данных

Купить

Активность

1 042
+7за 24 ч.

сообщений, 0 рекламных

7,4

постов в день

12 ч. назад

последний пост

Последние сообщения канала

Фитнес дома
Фитнес дома

Упражнения для стройного тела Фитнес дома

0Репосты18Лайки727Просмотры
Фитнес дома
Фитнес дома

Даже несколько минут движения в день помогают сохранять лёгкость, гибкость и хорошее самочувствие. Главное — не возраст в паспорте, а то, двигаетесь ли вы сегодня. Фитнес дома

0Репосты20Лайки799Просмотры
Фитнес дома
Фитнес дома

Умершие снятся только по одной причине: запомните Если к вам во сне пришел умерший, через 3 дня ждите… читать продолжение

Изображение 1 к публикации «Фитнес дома»
0Репосты1Лайки949Просмотры
Фитнес дома
Фитнес дома

Упражнения от боли в ногах. Тяжесть, усталость и дискомфорт в ногах знакомы многим — особенно после долгого дня на ногах или сидячей работы. Простые упражнения помогут снять напряжение, улучшить кровообращение и вернуть лёгкость в ногах. Фитнес дома

0Репосты18Лайки1 045Просмотры
Фитнес дома
Фитнес дома

Пресс за 15 минут в день. 4 упражнения × 100 повторений. Тренировка дома, без инвентаря. Нижний пресс, верхний пресс, косые мышцы и кор — всё за одну тренировку. Фитнес дома

0Репосты16Лайки965Просмотры