Худеем правильно

Убираем выпирающий живот с помощью 1 упражнения!

Низкокалорийная паста без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 96.6/15.4/2.7/2.2 Ингредиенты: - куриная грудка - кабачок - помидоры черри - сметана 2 ст.л - соль, специи - немного сыра - растительное масло

Представьте на минуту… У вас есть породистая лошадь стоимостью 100 000 евро. Вы заботитесь о ней, следите за её здоровьем и хотите, чтобы она чувствовала себя прекрасно. Стали бы вы кормить её фастфудом, сладостями или поить алкоголем? Конечно, нет. Вы бы выбирали только качественную и полезную пищу. Но почему тогда многие позволяют себе то, чего никогда не дали бы тем, кого любят и о ком заботятся? Ваш организм — самая большая ценность. От того, чем вы его «кормите», зависит ваше самочувствие, энергия и качество жизни. Заботьтесь о себе так же, как заботились бы о самом дорогом, что у вас есть.

Уберёте «фартук» внизу живота 30 повторений, сидя на полу.

Низкокалорийный и сытный ужин КБЖУ на 100 гр: 102/12/4/3.4 Ингредиенты: - капуста 500 гр - куриная грудка 600 гр - морковь 1 шт - лук 1 шт - сыр 50 гр - сметана 100 гр - соль, специи по вкусу