Молния

Время отхода ко сну не влияет на здоровье, если оно постоянно, заявил врач-сомнолог По словам эксперта, понятия «вредно поздно ложиться» или «полезно рано ложиться» не существует – всё зависит от индивидуального хронотипа человека. Организм подстраивается под стабильный режим, и если человек постоянно засыпает в одно и то же время (даже за полночь), его биологические часы перестраиваются, и это не наносит вреда здоровью. Единственное, что действительно опасно – это хаотичное плавание по времени отбоя. Резкие сдвиги графика (например, в выходные) сбивают циркадные ритмы и вызывают «социальный джетлаг», который ведёт к бессоннице и повышению тревожности. Истинный враг здоровья – не поздний отход ко сну, а резкая смена режима и недостаток сна. Главные критерии здорового сна: достаточная продолжительность (7–8 часов для взрослого), стабильное время засыпания и пробуждения, а также ощущение бодрости после отдыха. Молния Молния Эфир

Цены в Дубае оказались ниже, чем в России – пост с корзиной за 7 200 рублей обсуждают в сети Пользователи удивлены: аналогичный набор в России стоил бы дороже. Отдельные продукты в ОАЭ действительно дешевле (огурцы – в 10 раз, клубника, курица и бананы – на 40–75%). Эксперты предупреждают: аренда, ЖКХ, медицина и образование в Дубае дороже. Минимальная продуктовая корзина в РФ в марте 2026 года – 7 712,4 рубля. Молния Молния Эфир

Учения НАТО «Ответный удар 2026» пройдут в Болгарии с 26 мая по 13 июня – ТАСС В манёврах примут участие подразделения Болгарии, Румынии, США, Турции и многонациональной группы НАТО. На полигоне «Корен» возле Хасково военные проведут тактическое учение с боевыми стрельбами. Военная техника будет сопровождаться полицией при передвижении по болгарским дорогам. Колонны с американской техникой переместятся с полигона «Ново село» на полигон «Корен» 31 мая и 1 июня. Представители вооружённых сил Турции и Румынии направятся к месту проведения учений 1 июня. Молния Молния Эфир

Лавров заявил Рубио о переходе РФ к системным ударам по объектам ВСУ в Киеве – МИД РФ, ТАСС Российский министр также привлек внимание госсекретаря США к рекомендации эвакуировать дипперсонал из Киева. В МИД заявили, что атака ВСУ по колледжу в Старобельске «переполнила чашу терпения». Цели для ударов: предприятия ВПК (включая БПЛА), центры принятия решений и командные пункты. Иностранцам рекомендовано покинуть Киев. Молния Молния Эфир

«Поддался на подначки»: школьник из Омска прыгнул с пирса на спор и утонул – СУ СК России по Омской области 16-летний подросток поспорил с друзьями, прыгнул с пирса в Иртыш и утонул. Тело нашли волонтёры. По факту смерти возбуждено уголовное дело. Молния Молния Эфир